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國 中 體 育 Physcial Education * 編寫人：鄧方正 籃球 是一項極具魅力的運動，是否曾經在觀看美國ＮＢＡ或是 ＮＣＡＡ的比賽，或是國內的 CBA、HBL的比賽時為他們精湛的球技而讚嘆？ 一、傳接球 二、運球 三、投籃 一、傳 接 球 Ａ、接 球 手臂往接球方向伸展手掌向後彎曲兩手指間微張，所有指頭接觸對面，只有 手指頭接觸球面，而不是手掌心。 空手時姿勢 空手時姿勢 Ｂ、胸前傳球 手指在球的兩側自然張開，手腕將球帶至胸前，手肘在身體兩側，兩腳前後張開，利用腳向前踏出的時機將雙手直接伸直，將球傳出，傳出時配合運用指尖和手腕的彈力，亦可用單手推球。 符號說明： ⊙　持球者 　　　　　 --→傳球方向 　　　　　－→球員跑的方向　　　 ~~~~~~~~~球員運球前進的方向 　　　　 互傳　　　　　　　 符號說明： ⊙　持球者 　　　　　 --→傳球方向 　　　　　－→球員跑的方向　　　 ~~~~~~~~~球員運球前進的方向 　　　　 一 列 傳 球 符號說明： ⊙　持球者 　　　　　 --→傳球方向 　　　　　－→球員跑的方向　　　 ~~~~~~~~~球員運球前進的方向 　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　 四 角 傳 球 符號說明： ⊙　持球者 　　　　　 --→傳球方向 　　　　　－→球員跑的方向　　　 ~~~~~~~~~球員運球前進的方向 複 雜 傳 球 符號說明： ⊙　持球者 　　　　　 --→傳球方向 　　　　　－→球員跑的方向　　　 ~~~~~~~~~球員運球前進的方向 　　　　 行 進 間 四 角 傳 球 地 板 傳 球 姿勢和胸前傳球一樣，但是傳球時候膝蓋下沈、單腳向前跨一大步，再傳出。藉著接觸地板使球經過防守者，球落地的位置應該是傳球距離的2/3。(亦可用單手) 　　 　　 動作要領 符號說明： ⊙　持球者 　　　　　 --→傳球方向 　　　　　－→球員跑的方向　　　 ~~~~~~~~~球員運球前進的方向 地板傳球—閃避防守者 符號說明： ⊙　持球者 　　　　　 --→傳球方向 　　　　　－→球員跑的方向　　　 ~~~~~~~~~球員運球前進的方向 地 板 傳 球 — 雙 傳 球 練習方法 地 板 傳 球 — 環狀傳球 練習方法 符號說明： ⊙　持球者 　　　　　 --→傳球方向 　　　　　－→球員跑的方向　　　 ~~~~~~~~~球員運球前進的方向 以單手持球，另一手輕輕扶住球，四將球舉在耳邊的位置，與傳球的手相對另一隻腳向前跨出一步同時重心移到前腳，腰部要迴轉胸部要挺起，翻轉手腕，使球與地板平行飛出。這種傳球法在快攻時使用，效果最佳。 肩 上 傳 球 　　 　　　　　　　　　　　　　　　 練習方法 用兩手握球之兩側，手臂輕鬆地伸直球置於頭的正上方，腳向前踏出，同時身體的重心由後腳逐漸移到前腳，再利用上半身後仰的反作用力及手臂揮下的力量，最後才是利用手腕的彈力來控制，當傳球者和接球者之間有對方球員阻擋或中鋒在球旁時效果最好。 過 頂 傳 球 兩腳前後張開屈膝，持球於下腰部的前腳邊持球的手由後向前，利用手腕將球拋出。 　　 低 手 傳 球 單手持球，利用手臂向後擺動同時，用手腕腕力將球傳出，手掌要正確的揮向傳球的地方亦可做地板傳球。 背 後 傳 球 與 傳 球 有 關 的 遊 戲 基本動作的練習是枯燥的,利用一些導入遊戲,不僅能使基本動作更熟練,也能使練習更加趣味更具競爭性。 傳 球 每組5~6人站成一列,一人站在對面將球傳給第一位,再回傳,再傳給第二位,再回傳,依此類推,當最後一人拿到球,就運球跑到前面,這個遊戲要持續到第一位回到原來位置為止。 圓圈閃避 1.每組8~10人面向內成一單圓,另一人在圓內，圓周上 2.的人除不可將球傳給左右兩人之外可以任何順序傳球,而在圈內的人設法攔截球,如攔截成功則防守者和被攔截者互換亦可增加防守員。 五傳 分兩隊,每隊4~6人,以半場為範圍,一隊進攻,另一隊防守，本遊戲主要在完成五次傳球,完成五傳則得一分防守隊如攔截得球則攻守互換。 犯規的實例： 1、球回傳相同隊友則控球權屬對隊 2、帶球走或兩次運球,球也給對隊 3、球隊被犯規視同完成五傳。 單 手 運 球 兩腳一前一後，前腳彎曲到接近90°腰向下降，上身略前傾，一手運球一手護球，球拿在前腳的膝蓋附近，以手肘、手腕的力推壓球，同時以指尖控球運球時要盡可能不看球而直視前方。 球員運球並抬頭