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附件一 102年澎湖縣暑期國小游泳育樂營課程預定進度表 日期 課程大綱 授課內容 備註 熟悉環境 授課規範 熟悉水性水中自救 適應水性 游泳打水捷泳打水手腳配合 換氣~1000 環境、師資、課程介紹，授課規範，入水前後注意事項、悶氣練習 0800~1000 悶氣遊戲，韻律呼吸，水中站立法，水中自救法水母漂示範與練習 ~1000 蹬牆示範與練習，蹬牆漂浮與站立，蹬牆漂浮比賽手腳配合與換氣配合綜合練習，水中救生注意事項 0800~1000 蹬牆漂浮打水，浮板打水示範與練習，抽筋自解說明與練習手腳配合與換氣配合綜合 0800~1000 蹬牆漂浮比賽手腳配合與換氣配合綜合練習，水中救生注意事項 7月9日 至 7月13日 熟悉環境 授課規範 熟悉水性水中自救 適應水性 游泳打水捷泳打水手腳配合 換氣 ~1000 環境、師資、課程介紹，授課規範，入水前後注意事項、悶氣練習 0800~1000 悶氣遊戲，韻律呼吸，水中站立法，水中自救法水母漂示範與練習 0800~1000 蹬牆示範與練習，蹬牆漂浮與站立，蹬牆漂浮比賽手腳配合與換氣配合綜合練習，水中救生注意事項 0800~1000 蹬牆漂浮打水，浮板打水示範與練習，抽筋自解說明與練習手腳配合與換氣配合綜合 0800~1000 蹬牆漂浮打水，浮板打水示範與練習，抽筋自解說明與練習手腳配合與換氣配合綜合 7月16日 至 7月20日 熟悉環境 授課規範 熟悉水性水中自救 適應水性 游泳打水捷泳打水手腳配合 換氣 ~1000 蹬牆示範與練習，蹬牆漂浮與站立，蹬牆漂浮比賽手腳配合與換氣配合綜合練習，水中救生注意事項 0800~1000 蹬牆漂浮打水，浮板打水示範與練習，抽筋自解說明與練習手腳配合與換氣配合綜合 0800~1000 蹬牆示範與練習，蹬牆漂浮與站立，蹬牆漂浮比賽手腳配合與換氣配合綜合練習，水中救生注意事項 0800~1000 蹬牆漂浮打水，浮板打水示範與練習，抽筋自解說明與練習手腳配合與換氣配合綜合 0800~1000 蹬牆漂浮打水，浮板打水示範與練習，抽筋自解說明與練習手腳配合與換氣配合綜合 7月23日 至 7月27日 熟悉環境 授課規範 熟悉水性水中自救 適應水性 游泳打水捷泳打水手腳配合 換氣 ~1000 蹬牆示範與練習，蹬牆漂浮與站立，蹬牆漂浮比賽手腳配合與換氣配合綜合練習，水中救生注意事項 0800~1000 蹬牆漂浮打水，浮板打水示範與練習，抽筋自解說明與練習手腳配合與換氣配合綜合 0800~1000 蹬牆示範與練習，蹬牆漂浮與站立，蹬牆漂浮比賽手腳配合與換氣配合綜合練習，水中救生注意事項 0800~1000 蹬牆漂浮打水，浮板打水示範與練習，抽筋自解說明與練習手腳配合與換氣配合綜合 0800~1000 蹬牆漂浮打水，浮板打水示範與練習，抽筋自解說明與練習手腳配合與換氣配合綜合 7月30日 至 8月3日 熟悉環境 授課規範 熟悉水性水中自救 適應水性 游泳打水捷泳打水手腳配合 換氣 ~1000 手腳配合與換氣配合綜合練習，水中救生注意事項 0800~1000 蹬牆漂浮打水，浮板打水示範與練習，抽筋自解說明與練習手腳配合與換氣配合綜合 0800~1000 蹬牆漂浮打水，浮板打水示範與練習，抽筋自解說明與練習手腳配合與換氣配合綜合 0800~1000 蹬牆漂浮打水，浮板打水示範與練習，抽筋自解說明與練習手腳配合與換氣配合綜合 0800~1000 蹬牆漂浮打水，浮板打水示範與練習，抽筋自解說明與練習手腳配合與換氣配合綜合 8月6日 至 8月10日 熟悉環境 授課規範 熟悉水性水中自救 適應水性 游泳打水捷泳打水手腳配合 換氣 ~1000 手腳配合與換氣配合綜合練習，水中救生注意事項 0800~1000 蹬牆漂浮打水，浮板打水示範與練習，抽筋自解說明與練習手腳配合與換氣配合綜合 0800~1000 蹬牆漂浮打水，浮板打水示範與練習，抽筋自解說明與練習手腳配合與換氣配合綜合 0800~1000 蹬牆漂浮打水，浮板打水示範與練習，抽筋自解說明與練習手腳配合與換氣配合綜合 0800~1000 蹬牆漂浮打水，浮板打水示範與練習，抽筋自解說明與練習手腳配合與換氣配合綜合 附件二 澎湖縣102年國小暑期游泳育樂營報名表 姓名 出生年月日 年 月 日 性別 □男 □女 身分證字號 緊急聯絡人或家長電話 （） 行動電話： 住 址 參加梯次 □7月3-7日 □7月10-14 日□7月17-21日 □7月24-28日 □7月31-8月4日□8月7-11日