远离浮躁_宁静致远.2015年4月7日(14信息1、2班)要点.ppt

宠辱不惊，闲看庭内花开花落，去留无意，漫观天外云展云舒。 如今的中国人可以说是最急躁的、最浮躁的、最没有耐心的人。在十字路口，绿灯亮时，前面的车启动稍慢，后面的喇叭就响成一片。已经是红灯了，却还不顾交警哨声在耳，便向那红光闪处冲去，日本大地震余震未了，抢盐大军便已席天卷地而去……这样的事件比比皆是，数不胜数。我不禁想问一句：“你抢得了一时，你抢得了一世吗？纵然你抢完了这一生，可你又得到了什么呢？”人生如旅行，如果从一开始就只顾快快快，而忽略了沿途的风景和享受放松的心情，那么我们的人生意义又何在呢？反观那些成大事，扬美名的人都是能够坚守自己宁静的精神家园的人。正因为他们明悟了“宁静致远”的真谛，才能取得非常人所能取得的成绩。中国杂交水稻之父袁隆平，他的工作和愿望朴素的令人动容。我想他是宁静致远的，他真诚朴素，勤劳肯干，追名逐利在他身上从未停留。是他，解决了中国的温饱问题。两弹元勋邓稼先，作为一名科学家，作为一名中国人，他深知自己肩负的重任，深知自己所做的有多重大。他埋头研究，呕心沥血，十年磨一剑。最终，中国的一声巨响让世界震惊。是他，解决了中国的危机。他们不仅怀有一颗梦想的心，还有一颗宁静致远的心。他们不仅实现了个人价值，也完成了历史的使命。我们应该呼吁更多的人像袁隆平、邓稼先一样，不仅是科研工作者，还要有社会各阶层的人。别让急躁蒙蔽了双眼，别让浮躁遮住了本心。实实在在做人，勤勤恳恳做事。既要仰望星空，更要脚踏实地；既要一往无前，也要宁静致远。人世短，人间长，我们能选择人生的长度，却能选择生命的高度，少一点心浮气躁，多一点宁静致远，活出生命的高贵与高度。 方法一：跟我默念吧 静下心来 不着急 慢慢来 静下心来 不着急 慢慢来 静下心来 不着急 慢慢来 静下心来 不着急 慢慢来 静下心来 不着急 慢慢来 除了生死，一切都是小事！ 方法二：双手合十 平稳情绪 当我们感到紧张、焦虑或心浮气躁时，合十可以让我们平和、安定、集中注意力。这个把双手合长放在胸前的动作，看似简单，但是对平稳情绪很有效。 合者，和也，代表和平、友好、团结合作。 从中医的角度来说,双手合十就是在收敛心包。双手合十的动作一般停在膻中这个位置,掌根处正好对着膻中穴,这样做人的心神就会收住,一合十,眼睛自然会闭上,因为心收敛了,眼睛自然也会收敛。 一个美国的医学院教授曾指出,人在双手十指相贴、掌心相对时,可以身心放松,最大限度地进入一种全身心彻底松弛的状态,达到忘我的境界。 〖跟我来〗 轻轻合起双掌，手指并拢，两眼轻轻闭上，全身放松;凝聚心神，排除妄念。 放松，让气息往下沉，慢慢安定，静心生智慧。 第四节 金鸡独立 双手将两书分开（1 2） 右手握书经体前向上抬起， 手臂伸直向右耳靠拢， 同时将左腿抬起， 左手握书自然垂放体侧（3 4） 保持姿势 （567832345678、4234） 两书合并，双手握书于腹前（5 6 7 8） 第五节 大鹏展翅 将书分开，曲轴托书。 （1 2） 右腿向后抬高 并将双臂侧平展开， 与肩成一条直线。左腿直立 稳定重心 （3 4） 保持姿势 （567832345678、4234） 双手握书于小腹前 （5 6 7 8） * * 莲花： 出淤泥而不染 濯清涟而不妖 天高任鸟飞 海阔凭鱼跃 只要功夫深 铁杵磨成针 自身行为好 一生皆君子 究竟什么是不良行为习惯？ 对自己和他人的身心有害，不利于自己和他人的身心健康；妨碍他人；影响自己和他人成长；不雅，有碍观瞻等等一些行为习惯。例如：抽烟、喝酒、打架、骂人 中学生常见的不良行为习惯有哪些？ 就校内生活而言： 课堂上—— 东张西望，精神不集中；不动手，不动脑，呆若木鸡； 不专心听讲，讲笑话；老师或同学发言时，插嘴打浑； 做跟课堂无关的事，涂鸦、写信、写字条，传送字条； 吃东西，喝水；跟同桌或前后左右桌的同学嬉戏玩耍； 不做练习，不积极发言；不记笔记，不懂的知识不记下 …… 课间—— 追逐打闹，大声喧哗，乱丢果皮纸屑，还有那令人厌恶的泡泡糖屑；说脏话，使用不文明语言；接水时，东张西望，水流得一地都是；用粉笔头掷人；抽烟……… 就校外生活而言 不按时回家， 上学、放学路上追逐打闹、犯烟瘾；不遵守交通法规； 乘坐公交车不尊老爱幼