骨骼_关节和肌肉教案.ppt

骨骼、关节和肌肉 想一想 骨骼能独立运动吗？有哪些组织与骨骼协调工作呢？ 怎样才能保持骨骼、肌肉的健康？ 羽毛球、自行车、游泳、慢跑等这些运动可以提高你的耐力。 体操、伸展肢体、游泳等运动可以增强身体的柔韧性。 游泳、举重等运动可以提高你的体力。 这些运动中，游泳可以增强身体各方面的能力。 平时你最喜欢参加哪项体育运动？你知道这些体育运动对你身体的哪一个方面有好处吗？ 运动中的安全要求： 采取适当的保护措施 运动前做一下准备活动； 遵守合理的运动规则； 选择安全的运动场所等。 运动中我们应该： 采取适当的保护措施（穿戴护膝、护腕、手套、头盔等）； 运动前做一下准备运动（关节就会变得柔软、灵活，减少或避免扭伤、脱臼）； 遵守合理的运动规则； 选择安全的运动场所等。 不要让肌肉过于疲劳，运动量不要突然 增大，要循序渐进。 身边的科学 说出你和家人锻炼身体的五种方法，然后与家人讨论对每一项活动应该采取的安全措施，把它们都列出来。 思考：如何将这些安全措施付诸实践呢？ * 骨骼、关节和肌肉 骨骼： 支撑着我们的身体，保护着我们的内脏器官 活动：用左手拿起放在地上的哑铃，慢慢地移到胸前。并在运动时，用右手触摸手臂的不同部位。　　 思考：手臂做屈伸运动时，分别有哪些组织参与了