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健康五字经 晨起一杯水，到老不后悔，常吃一点蒜，消毒又保健。 多吃一点姜，益寿保安康，每天一只果，老汉变小伙。 饮前一碗汤，胜似好药方，饭后一支烟，伤胃又伤肝。 练出一点汗，小病看不见，干净一身轻，不净生百病。 多食一点醋，不用上药铺，乱吃一顿伤，会吃千吨香。 多练一眯功，老来少得病，一药一个性，乱用会丧命。 三天一个澡，一生不显老，无病一身福，健康万事足。 延年益寿食疗歌 生梨饭后化痰好,苹果消食营养高。补中益气吃百合,利气行血刺玫瑰。 松子降服老慢支,暖胃止痛桂花好。木耳抗癌素中荤,黄瓜减肥有成效。 紫茄祛风通脉络,莲藕除烦解酒妙。海带含碘消淤结,瓜豆消肿又利尿。 香蕉含钾解胃炎,禽蛋益智营养高。鱼虾猪踢补乳汁,鸡牛羊肝明目好。 盐醋防毒能消炎,韭菜补肾暖膝腰。番茄补血驻容颜,健胃补胃吃红枣。 萝卜消食开脾胃,绿豆解暑降温好。蜜蜂润肠又益寿,葡萄增色令年少。 山楂减肥除疝气,山药益智消糖尿。芹菜能治高血压,除湿祛寒数胡椒。 大蒜杀菌能止泻,葱白姜汤治感冒。花生能降胆固醇,益肾壮腰吃核桃。 蘑菇抑制癌细胞,胡萝卜素也防癌。五谷杂粮营养全,饮食有节最重要。 珍惜 珍惜会使生命精彩，要珍惜已拥有的，常言道：“知足者常乐”，只有在珍惜中，生命的乐趣才会得到淋漓尽致的诠释。只有在珍惜中，生活才会溢满充实。只有在珍惜中，心灵才能体会出身边的美丽。 珍惜亲情，亲人的关爱，那是世间最闪耀的珍宝；珍惜友情，朋友的友谊，犹如一泉甘露，是心灵里的一眼清泉，一池清凉；珍惜快乐，保持一颗年轻的心，快乐是生活的音符，是寒冬的一缕暖阳，是轻轻掠过心潮的一阵清风；珍惜生命，因为生命不只是属于自己也属于爱你的每一个人；珍惜时间时，时间对每个人都是公平的，珍惜时间就是延长了生命。 每个人都有如此多值得珍惜的东西，懂得珍惜的人才能得到更多，贪婪的索取只会带来永无止尽的欲望。珍惜一切美好的事物，它让我们的生命之屋绚丽多彩。如果我们珍惜生活中的点点滴滴，这个世界真的很美丽。 珍惜亲情，珍惜青春，珍惜一切美好的事物，让珍惜进入灵魂，让它伴随着你一道走上人生的旅途。让我们在珍惜的陪伴下享受生命，享受生活！ 心胸的豁达与宽 现实生活中,可以使你心情亮起来的事很多,比如清晨到阳光下散步,呼吸郊外的新鲜空气,听首歌曲,看一本自己喜欢的书等这些提高情绪高涨的事,都是你心情亮起来的依靠.人的心情好坏,决定着一个人做事的进度或成败,好的心情可以使你兴奋.振作,相反,坏的心情可以使你萎靡不振,因此,保持一份好的心态对你是非常重要的. 一个积极思考的人,心中常能存在光明的远景,即使身处困境,也能以愉悦创造新的态度,走出困难迎向光明. 做人要心胸宽广，那就得有“得让人处且让人”的宽容。要学会体谅别人的难处，谅解别人的错处，关注别人的长处。心胸开阔与否或许和性格有关。然而，心胸开阔绝对和后天教养有关，有意识地去读些书，提高自己的文化素养，开阔视野，有意识地去关注一些大事情，让自己的心去追逐高尚的目标。久而久之，博览群书，知书达理，渐渐地就会悟出这样一个道理：天下之大有那么多知识要学，有那么多的事情要做，哪还顾得上为一点点芝麻绿豆伤脑筋？为点蝇头小账计较？为个人的鸡毛蒜皮纠缠不休？要让心胸开阔，你得学会恬淡和从容，生活像支曲子，有时高昂，有时低沉；生活是座山坡，有上的时侯，也有下的时侯，所以，在顺心的日子里，你要保持那份恬淡，不要得意忘形，忘乎以所，在不顺心的关口，你也要执著一份从容。要让心胸开阔，你还得学会遗忘。凡事用心里的筛子过滤一遍，真实的，美好的，能激励自己前进的，能让自己生活多些乐趣的，就把它留下来，铭记在心里，否则就统统丢到一边去。 如果沉溺在其中，只能成为沉重的包袱，使你举步维艰，寸步难行。如一句名言：“比陆地宽广的是海洋，比海洋宽广的是天空，比天空宽广的是人的胸怀”。如果我们心里能容得下山，容得下海，容得下天地，那么我们还怎么就容不下小小的人？怎么还容不下短短人生中的琐琐碎碎？　如果我们的心里真能容得下山，容得下海，容得下天地，那么，我们眼前哪还有走不通的路，哪还有过不去的坎儿，哪还有什么忧愁的阴云能挡住那颗欢乐的太阳呢？ 人生十大点 微笑露一点说话轻一点脾气小一点做事多一点理由一点 脑筋活一点效率高一点行动快一点嘴巴甜一点肚量大一点 健康格言 身体健康才是最大的财富！祝愿我的亲人和朋友们永远健康！幸福！快乐！ 1.快乐与宽厚的人相伴，财富总与诚信的人相伴，智慧总与高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴，健康总与豁达的人相伴！ 2.事业无须惊天动地，有成就行；金钱无须取不尽，够花就行；朋友无须形影不离，想着就行；儿女无须多与少，孝顺就行；寿命无须过百岁，健康就行！ 3.没一个朋友比得上健康，没一个敌人比得上病魔，与其为病