8妙方第九章神经精神-第十章免疫力试卷.ppt

* 青岛大学药学院 二、亚健康的表现 亚健康常以疲劳、失眠、胃口差、情绪不稳定等为主症， 这些失调易恢复，恢复了与健康并无不同。这种失调若持续 发展，呈现出发展成某些疾病的高危倾向，且常伴有反复感 冒、精力不支、头脑不清爽、思想涣散、视力下降、起立时 眼前发黑、耳鸣、早晨起床有不快感、手足发凉、便秘、心 悸气短、手足麻木感、心烦意乱等等，也有专家将其错综的 表现归纳为活力减退、反应能力减退和适应能力减退。 亚健康是否发展为严重器质性病变具有不确定性。 * 青岛大学药学院 三、亚健康的起因与危害 （一）过度紧张和压力 研究表明长时期的紧张和压力对健康有四害： 1. 破坏生物钟，影响睡眠质量； 2. 引发脑应激疲劳和认知功能下降； 3.免疫功能下降，导致恶性肿瘤和感染机会增加； 4. 引发急慢性应激，直接损害心血管系统和胃肠系统，造成应激性溃疡和血压升高、心率增快、加速血管硬化进程和心血管事件发生； * （二） 不良生活方式和习惯 如高盐、高脂和高热量饮食，大量吸烟和饮酒及久坐不运动是造成亚健康的最常见原因； （ 三） 环境污染的不良影响 如水源和空气污染、噪声、微波、电磁波及其它化学、物理因素污染是防不胜防的健康隐性杀手； （四） 不良精神、心理因素刺激 这是心理亚健康和躯体亚健康的重要因子之一。 青岛大学药学院 * 第三节 提高免疫力的妙方 （一）实际病例 岁末年终，往往是很多公司冲刺突击的关键时刻。为了赶进度，不 惜加班加点。这么一来就会出现各种各样的加班综合症。 青岛大学药学院 李女士是一家大公司里的财务，工作繁忙，已经连续加班两个星期了，经常干到凌晨。有一天，家里人说她脸色苍白，整个人就像“没电”一样，请假休息也没恢复，因此来看医生。医生发现她面带菜青色，整个人看上去很没精神，她的脉象非常虚弱，几乎难以摸到跳动的感觉，显然，李女士这是疲劳过度、典型气虚症候。 * （二）病因及过度劳累的危害 青岛大学药学院 熬夜加班者 工作时间远远超过了休息时间，过度伤精耗气，无法通过充足的休息补充，感到非常疲倦。 很多人不重视 或重视了，去体检，结果显示正常 中医看来已属“气虚”之象 * （二）病因及过度劳累的危害