九年级第五单元第一节走向新起点.pptVIP

适度的学习压力，可以锻炼人的适应能力， 磨练我们的意志，提高生存能力； 过度的学习压力，会使人过度紧张，影响身心发展，影响学习效率和已有水平的正常发挥； 没有压力，会使人安于现状，失去了动力，止步不前。 自身原因：得失心太重， 期望值过高， 准备不充分； 外在原因：课业负担过重， 父母老师期望值过高， 学习竞争激烈等。 思想上：努力调整自己的心态， 学会学习，变压力为动力； 行动上：进行放松训练： 呼吸训练法、 想象训练法、 肌肉放松法。 * 游戏规则 1 2 3 1、请按顺序来过关， 最后要过三关。 2、请与小组成员共同探讨和交流， 学会分享与合作。 3、最后得分最高的一个组为胜。 第一种常见心理与烦恼 ? … … 叨 唠 的 了 没 完 没 长 家 师