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教师心理健康六项修炼----第一章了解心理健康 ----剖析自我，走好人生之路 古人云：“知己知彼，百战不殆。”在今天社会，知己知彼仍然至关重要，尤其作为一个优秀的教师，更应该剖析自我，认清自己的长短、优劣，才能在日益激烈的竞争中把握自己的长处并使其得到充分发挥，才能脱颖而出，走好成才之路。通过教师心理健康教育的学习，我们了解到如何正确认识自我，并分析自己的性格，由此我们才能解决好各种问题与矛盾。当代教师面临着巨大的社会压力，所以如何调节好自己的精神、心理压力，解决好理想与现实的冲突问题、人际关系问题及恋爱中的矛盾问题就显得尤为重要。所以，我本着“剖析自我，走好人生之路”的主题，来进行自我梳理，作教师心理健康六项修炼—第一章了解心理健康总结。 关键词：剖析自我 心理健康教育 成功成才 正文 一．教师职业与心理健康 ( 一)教师心理健康的定义 据了解，关于心理健康的定义，国内外不少专家都有过专门的研究和论述。英格里氏认为：“心理健康是指一种持续的心理情况，当事者在那种情况下，能做良好的适应，具有生命的活力，而能充分发挥其身心的潜能；这乃是一种持续的心理情况，不仅仅是免于心理疾病而已。”波孟认为：“心理健康是合乎某一水准的社会行为：一方面能为社会所接受，另一方面能为本身带来快乐。”我国傅连璋强调健康的含义应包括以下因素：1、身体各部分发育正常，功能健康，没有疾病。2、体质坚强，对疾病有高度的抵抗力，并能刻苦耐劳，担负各种艰巨繁重的任务，经受各种自然环境的考验。3、精力充沛，能经常保持有较高的效率。4、意志坚定，情绪正常，精神愉快。 ( 二)．教师心理健康的道德意义 一个优秀的教师，除了要具备丰富的专业知识、精熟的教学技巧外，更重要的是需要具有健全的人格与健康的心理状态，但事实上，教师是心理问题的多发群体。社会心理学的研究表明，凡是对他人高度负责的角色，都要经受相当多的内心冲突与不安。教师工作除了脑力劳动强度较高外，还要对社会、对家长、对年轻一代的成长高度负责。教师每天都要接触带有情绪色彩的活动，体验情绪上的紧张和痛苦，使得他们出现心理问题的概率比其他人群高。那么，教师群体的心理问题、职业压力和职业倦怠表现在哪些方面？造成这些问题的原因是什么？教师为什么是心理问题的多发群体？只有清楚地认识这些问题，教师才能很好地提高心理健康的水平，更好地教书育人。—心理上的处罚或虐待。学生经常受到成人的心理虐待，心理受到的伤害很深，有时会影响学生的一生，使学生产生自卑的心理，使自己的生活失去了光彩。（例子略） 有对别人心理虐待习惯的人是心理不健康的表现：有的人总是愿意挖苦，讽刺、打击别人，或是总是设法侮辱比自己强或自己看不上的人，这也是心理不健康的表现。如果某个教师在这方面的心理出现了问题，受伤害的当然是学生了。所以学校的领导要关注教师教师的心理健康，因为这也是关注学生的心理健康。关注了素质教育。 （二）教师言行对学生人格形成的影响 1、教师言行的消极影响 美国学者普雷斯科特（D.A.P）在检讨美国教师的言行对学生的行为产生消极影响之后，指出，教师的不良言行及不科学知识构成对学生的人格形成是有害的。因此，对教师提出八点批语意见：（1）教师缺乏人类发展的知识；（2）混淆事实与谣传；（3）轻易做出结论；（4）忽视变化了的情境；（5）盲从肯定假设；（6）用情绪代替理智处理事件；（7）主观性的判断；（8）投射自己的情绪问题。这八条批评意见提出，指的是不是所有的教师错误。但是，即使是少数教师的言行以及由此形成的消极的环境足以对学生的心理产生不良的影响。 2、教师言行的积极影响 学校教师心理健康，其言行情绪必然是积极的，对学生影响也必然是积极的，教师的情绪对学生起着暗示作用。 1、教师以自己对学生爱心和对事业的执着，去营建民主和谐的教育环境。学生的心理产生于人际环境，一个充满友善、民主、和谐的人际环境，将对学生的学习，生活以及人格的形成产生积极健康的影响。教师健康稳定的人格，将会使学生保持一个稳定的而愉快的心境，进而增进每个学生的心理健康。 2、帮助指导学生建立起自己的适当志趣水平，使学生有一个积极稳定的自我概念。这就需要教师根据“个体差异”原则有针对性地指导学生根据自己的实际情况，确定学习目标。这样，学生可以实事求是地并总能看到希望地投入到学习情境中去。 3、教师应时刻注意自己的示范作用。做到合理的情感表现。存在主义学者认为，教师应具有独立的，自由的人格，并以此来影响学生的人格。此外，教师还必须有着广博的知识，教育教学技巧，能将知识转化为自己的思想情感传递给学生。在此过程中要尊重学生合理的表现欲望。 4、提高教师心理健康教育的自我效能感。自我效能感是个体完成设置目标的积极动力，是个体在处理某种问题时能