小学蹲踞式起跑教案.docVIP

体育教案 授课教师：李怡龙 授课班级： 人数 授课时间： 教学 内容 蹲踞式起跑 课次 1 场地 器材 篮球径场 教 学 目 标 认知目标：通过本堂课学习基本掌握蹲踞式起跑技术动作 技能目标：发展、培养学生反应能力、动作速度 情感目标：培养。、 二、 三、 四、安排见习生 组织 ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ △ 教法与要求：教师口令洪亮，同学列队要快、静、齐。 1 5 小 准 备 部 分 一、热身跑 徒手操 头部运动 扩胸运动 弓步压腿 腹背运动 膝关节运动 踝腕关节运动 原地高抬腿2组 摆臂、弓步交叉跳2组 组织： 围着篮球场跑 要求： 保持活动中纪律，不嬉闹 精力集中，认真跟上节奏 动作到位，充分活动各关节、韧带 1 7 中 基 本 部 分 一、蹲踞式起跑 各就位姿势 动作要领：深呼吸几下，走到起跑线后，有力脚在前两手撑地，后脚膝跪地，双手拇指相对，四指并拢，虎口向前，撑于起跑线后沿，两臂伸直，略比肩宽，目视前下方半米处，注意听信号。 预备姿势 动作要领：臀部慢慢抬起，稍高于肩部，身体重心前移，集中注意力，两腿微曲，注意听信号。 3、跑 动作要领：两手迅速推离地面，开始前后摆臂，两脚迅速蹬离地面，前脚掌发力扒地，重心缓起。 二、游戏：长江黄河 组织： ○○ ○○ ○○ ○○ ○○ ▽ ○○ ○○ ○○ ○○ ○○ ○○ ○○ 教师教法： 1、教师置于队伍中间示范讲解； 2、全体同学听口令10个人一组练习每人8 ~10遍 3、练五遍之后，集中纠错，再分组练习 要求： 学生认真观察，仔细思考、 体会动作要领 勇于实践，积极参与 把握重心移动时机、要点， 保护自己，避免摔跤 示范讲解过程中保持纪律 组织： 要求： 1、学生积极跑动，全民参与； 2、注意力集中，注意安全 1 23 大 结 束 部 分 一、集合放松 二、 三、 四、 组织 ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ △ 要求： 1、集合做到快、静、齐、； 2、原地放松下肢，揉捏、拍打 腿部 1 5 小 课后小记