标枪课 教案（体育本科专业）.doc

体育学院田径（标枪）课课程设计 上课日期： 年4月28日 授课教师: 班级 体本1、3 第 10 周 场地 器材 与 媒体 场地：标枪场地一个 器材：标枪26支 媒体： 人数 55 男34 标枪第1次课 女21 教 材 内 容 1 学习投掷标枪的基本知识。 2 学习投掷标枪的握枪、持枪和插枪技术。 教学 任务 与 教学 目标 1 使学生掌握投掷标枪的基本知识，培养学生的学习兴趣。 2初步掌握标枪的握枪、持枪和插枪技术。 3 培养学生勇敢、顽强的意志品质。 重点难点 投掷标枪的基本知识 插枪技术 教学过程 教学内容和达成目标 教学组织与方法 练习 教师教法 学生学法 次数 时间 准 备 部 分 20 分 钟 1 课堂准备与组织: 成两列横队 ×××××××× ×××××××× Δ 2 准备活动: (1) 沿田径场慢跑两圈： (2)徒手操： 压腿 压肩 上肌运动 扩胸运动 体侧运动 体转运动 踢腿运动 腹背运动 (3) 小步跑\高抬腿跑\后蹬跑20米 1 师生问好，宣布本课内容. 2 检查服装,安排见习生. 教师领跑 要一个学生喊口令和领做,教师进行指导,培养学生带操的能力 组织：成两列体操队形 × × × × × × × × × × × × × × Δ 组织学生进行练习 1 体育委员整队，报告人数。 成两路纵队跑整齐 按学号依次要一个学生喊口令和领做,其余的学生集体按要求进行练习.要求动作整齐. 成两路纵队两人一组依次进行练习 8×4 5 5 5 5 基 本 部 分 60 分 钟 1讲解投掷标枪的知识： 投掷标枪比赛是古代奥运会五项运动的比赛项目之一，现代投掷标枪比赛开始于19世纪末，1908年男子标枪列入第4界奥运会。现在有男子和女子项目，成年男子标枪为800克，成年女子标枪为600克。投掷标枪的助跑道长为30—36.5米、宽为4米，投掷弧的半径 教师带领学生在标枪的投掷场地进行讲解。 成两列体操队形听教师进行讲解 × × × × × × × × × × × × × × Δ 10 基 本 部 分 60 分 钟 为8米，投掷区的角度约为29度。 2 学习标枪的握枪和持枪技术： 握枪：有现代式和普通式 现代式：用拇指和中指握在缠绳把手末端边沿，食指自然弯曲放在枪身上，无名指和小指握在缠绳把手上。 普通式：用拇指和食指握在缠绳把手末端边沿，其余手指握在缠绳把手上。 持枪：屈臂举枪于肩上方，上臂与前臂的夹角约为90度，关节稍向外，标枪稍高于头，枪尖稍低于枪尾。 3 插枪练习： 先手臂伸直举枪在头的上方，然后挥臂“鞭打”将枪插向地面。 1 示范、讲解。 2 组织指导学生练习 3 教师轮流辅导。 4 纠正错误动作。 5 辅导差生. 1 握枪和持枪练习。 3 持枪助跑练习。 组织：成两列体操队形集体练习 × × × × × × × × × × × × × × Δ 要求： 动作正确、自然。 1 连续插枪练习 组织：分两组依次进行 × × × × × × × × × × × × × × 要求： 挥臂“鞭打”有力 4 4 20 30 结 束 部 分 5 分 钟 1 四步放松操： 2按摩腿部肌肉： 3 小结本课，肯定成绩和优点，指出不足，提出希望。 4 布置课后练习。 5 宣布下课 1示范、讲解。 2 教师喊口令带领学生放松 3 客观总结本课 组织：成两列体操队形 × × × × × × × × × × × × Δ 要求： 充分放松，轻松自然。 下课要求： 击掌三次，整齐有力。 作业和学生学习 参考文献 《田径》全国体育教材委员会审定 现代式握枪方法？、 病弱处理 在一旁见习、观察并作好笔记，待身体恢复以后，可向掌握好的学生或老师求学，自觉补上所缺内容。 课后小结 韶关学院体育学院田径（标枪）课课程设计 上课日期： 08年4月30日 授课教师: 陈显友 班级 07体本1、3 第 10 周 场地 器材 与 媒体 场地：标枪场地一个 器材：标枪26支 媒体： 人数 55 男34 标枪第2次课 女21 教 材 内 容 1 学习正面投掷标枪的动作技术。 2