七学年政治考试的心情1.pptVIP

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2017-04-09 发布于北京
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第十二课考试的心情 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 分分分,学生的命根. 考考考,老师的法宝; 考试分数 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 从小学到初中,我们经历了大大小小很多次考试,你是如何认识考试的？或者面临考试,你的心情是怎样的? Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 走进生活（一）　小明和小红是好朋友,两人都就读于某校初一(3)班.上周五,数学老师宣布下周一上午考试。一听考试,同学们都紧张起来,认真准备,经过两天复习,周一考场上,小明一心想考个好成绩,结果过于紧张,一时间大脑一片空白;而小红虽然也有些紧张,但她镇定自若,思维活跃,使自己的水平正常发挥. 思考:同样是紧张,为什么结果不同? 小明小红考试中 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 紧张适度紧张是有益的心理学研究表明,人处于适度的紧张状态时,大脑的血液循环加快,兴奋程度提高,生理功能增强,思维积极,所有器官都在最佳状态下运作,效率最高.因此, 考试前保持适度的紧张状态有利于提高学习效率, 保证考试中正常水平的发挥. 过度紧张是有害的过度紧张会使大脑神经活动失去平衡、受到抑制，感知力、注意力、记忆力、思维能力和创造力全面下降。保持适度紧张，做到从容应考 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 小明的经历我们都有过，如果你是小明的同学，请告诉他，考试时你是怎样调节过度紧张心理的？ Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 紧张心理调节法　　１、认知调节法　　要正确看待考试；要正确估计考题的难度和能力２、积极暗示法　　给自己提出减轻压力的积极提示，相信自己有能力做出题目。３、深呼吸调整法当你感到紧张或焦虑时，闭上眼睛，放松身体，静　　　　　　　　　　　下心来，排除杂念，集中注意力，做缓慢的深呼吸。 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 过度紧张深呼吸平静不要紧张,相信自己, 我能行. Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 　　俗话说：“机会总是留给有准备的人”。要想取得理想的成绩，最重要的是在考前做好充分的准备，你是怎样准备考试的，说出来与大家分享? Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 200