如何成为某一领域高手.docxVIP

如何成为某一领域的高手-以涵养正念和呼吸养生为例我们如何才能修炼成某一领域的高手？方法+时间+练习这里面有三个要素：一：知识二：技能三：才干三个要素组成了能力的三核，那么三核中，知识最容易习得。今天我们的学校教育，就是你知道得越多，读的文献越多，就越能胜出而在今天的信息时代，互联网上的知识简直不花钱（除了电费网费）。知识本身变得丰富而廉价起来。只要你的搜索技术好可以记得关键词，基本上大部分的知识是廉价甚至免费的。这里面有个问题是我们无法知道哪些是被验证过的，哪些是扯淡。这就需要我们有独立思考的能力。这个年代，知识的差距转向了能力的较量——搜索能力、好奇心、独立思考能力——谁能在同样的知识海洋中学得更快、更多、更精准，谁就容易获胜。知识的差距，变成了技能的差距，这也就让修炼转向了第二个层面——技能。当所有技能所需要的知识都存在的时候，谁先练出来，谁就是胜利者。我经常唠叨：涵养正念和觉照呼吸，慈悲的倾听，行禅大家说谁最受益？当时是谁最重视并且反复的练习最快那个。这个时候，知识的竞争升级到技能层面了。技能与知识最大的差别是，技能是以熟练不熟练为判断的。任何人刚刚接触技能，都是笨拙而滑稽的。（比如禅修，行禅，觉照呼吸等习惯。）就像虽然24个字母清清楚楚地写在每一个键位上，但是谁也不会一开始就运指如飞。语言是技能，而不是知识。知识能学到，而技能只能习得。知识学习是瞬间的，知道与不知道之间几乎瞬间完成。但技能则需要漫长的笨拙期（比如禅修，行禅，觉照呼吸等习惯。）——如果你不接受自己笨拙的开始，你永远也不会学好任何技能。为什么鲁冰花师兄，转转，张国锦师兄大家佩服，因为他们是从漫长的笨拙期走过来了，而修身齐家的许多家人只是把涵养正念，觉照呼吸当做一种知识，听过了没有去足够重视和反复练习实践。只有而当一门技能被反复地操练，就会进一步内化，成为才干。正如你现在打字不需要看键盘，正如你说话张嘴就来不用考虑发音，正如你骑单车不用想着保持平衡一样，这些技能都因为反复修炼，成为你不知不觉的才干。而才干一旦学会，可以很迅速地迁移到其他技能领域中去。就好像今天的小孩子学习个新电子产品一定比中年人快，他们与电脑的互动，早就成为才干，又重新迁移到新的知识和技能领域来。高手就是这样炼成的。让技能升级为才干，我们就完成了最牛的一项能力修炼：才干是自动自发的能力。无须过脑子就能够直接使用这项技能，他似乎成为你的天生属性之一。一个魔术在上台前，需要经过大概近3千次的练习，所以当刘谦对着镜头变魔术的时候，他的大脑肯定不会过关于“如何拉动皮筋”这样的事，那些动作完全自动化，他的脑子则在想如何配合当时的机位、镜头、所有人的表情。时间一长，这些技能也变成“镜头感”被存为才干。他可以发展新的技能了。《一万小时天才理论》作者认为认为：“所有的动作都是神经纤维间沟通的结果。……技能线路锻炼得越多，使用得越自如，大脑就能够创造出一种非常有说服力的幻觉：一旦掌握一项技能，就会感到收放自如，仿佛是我们与生俱来的。”这就是知识—技能—才干的形成。明星有“明星感”，老师有“个人魅力”，商业决策者有“精准的直觉”，一流的运动员有特殊的“节奏”，好的员工有天生的“责任心”，都不一定是“天赋”，而是经过大量技能练习后，才干与天赋交融的体现。人家是练出来的。很多人从来不知道自己的才干——这真的是一种巨大的浪费。下面借用金庸小说《倚天屠龙记》中张无忌向张三丰学太极剑一段，就极大的体现了知识—技能—才干的升级过程：张无忌大敌当前，要与剑术高手比剑，却不会剑术。张三丰于是当场传他太极剑法，半个时辰后对敌。张三丰当下站起身来，左手持剑，右手捏个剑法，双手成环，缓缓抬起，这起手式一展，跟着三环套月、大魁星、燕子抄水、左拦扫、右拦扫……一招招地演将下来，使到五十三式“指南针”，双手同时画圆，复成第五十四式“持剑归原”。张无忌不记招式，只是细看他剑招中“神在剑先、绵绵不绝”之意。……只听张三丰问道：“孩儿，你看清楚了没有？”张无忌道：“看清楚了。”张三丰道：“都记得了没有？”张无忌道：“已忘记了一小半。”张三丰道：“好，那也难为了你。你自己去想想罢。”张无忌低头默想。过了一会，张三丰问道：“现下怎样了？”张无忌道：“已忘记了一大半。”周颠失声叫道：“糟糕！越来越忘记得多了。张真人，你这路剑法是很深奥，看一遍怎能记得？请你再使一遍给我们教主瞧瞧罢。”张三丰微笑道：“好，我再使一遍。”提剑出招，演将起来。众人只看了数招，心下大奇，原来第二次所使，和第一次使的竟然没一招相同。周颠叫道：“糟糕，糟糕！这可更加叫人糊涂啦。”张三丰画剑成圈，问道：“孩儿，怎样啦？”张无忌道：“还有三招没忘记。”张三丰点点头，放剑归座。张无忌在殿上缓缓踱了一个圈子，沉思半晌，又缓缓踱了半个圈子，抬起头来，满脸喜色，叫道：“这我可全忘了，忘得干干