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六年级上册 8.牛奶的变化 陈 铭 你知道吗? 1、牛奶中有哪些营养成分? 2、喝牛奶有哪些好处? 3、喝牛奶有哪些学问? 4、哪些人不宜喝牛奶? 会发生什么样的变化呢? 分组实验(比比看谁做得好) 1、分别往4个盛有牛奶的杯子中加入醋、啤酒、食盐,柠檬汁,观察现象,并记录结果 物质 与牛奶混合后的现象 我得到的启示 醋 啤酒 食盐 柠檬汁 物质 与牛奶混合后 的现象 我得到的启示 醋 混合物凝聚 不能与酸性物质同食 啤酒 变成絮状 不能喝酒时饮牛奶 食盐 没有变化 与食盐不相克,可以同食 柠檬汁 有沉淀生成 不能与酸性饮料同饮 2、用牛奶做胶水(比比谁的胶水粘) (1)将40ml脱脂牛奶倒入一个杯子中,加入10ml醋,搅拌一下使其充分混合。 (2)用纱布过滤上述混合物。 (3)将纱布中收集到的固体物质倒入杯子中 (4)在杯子中加入适量小苏打(食用碱面),搅拌,胶水便做成了。 生活提示 通常每天200毫升左右即可 孕妇每天应喝200~400毫升。 牛奶是人们日常生活中喜爱的饮食之一,每年5月的第三个星期二,是“国际牛奶日” 知道吗 一、牛奶中的营养成分 牛奶被人们称作完全营养食物,所含营养价值几乎能全部消化吸收,并无废弃排泄物。 ????1、蛋白质(含量约3.1%):含人体一切必需的氨基酸。 ????2、脂肪(含量约3.4%-3.8%):乳脂肪是一种消化率很高的食用脂肪,能为机体提供能量。 ????3、乳糖(含量约4.7%):牛奶中的碳水化合物几乎都是乳糖,对于婴儿智力发育非常重要。人体对钙吸收的程度与乳糖数量成正比。因此常喝牛奶可以预防佝偻病。 ????4、矿物质:矿物质是机体的重要组成成分,可与蛋白质一起维持细胞内、外渗透压,还可调节神经肌肉的兴奋性。牛奶中含有较丰富的矿物质,主要包括钙、磷、钾、钠、铁等。 ????5、维生素:牛奶中含有已知的所有维生素。 ???????????? 具体营养点: (1)牛奶中的蛋白质含有8种必需氨基酸,适宜于构成肌肉组织和促进健康发育;对于正处在生长发育阶段的儿童青少年更为重要。 (2)牛奶中所含有的脂肪溶点低,颗粒小,很容易被人体消化吸收,并其消化率达97%。 (3)牛奶中的主要碳水化合物是乳糖,乳糖在人体内可调节胃酸,促进肠蠕动和助消化腺分泌的作用。 (4)牛奶中所含的钙质,是人体钙的最好来源。因为牛奶中的钙在体内极易吸收,远比其他各类食物中的钙吸收率高。而且,牛奶中钙与磷比例合适,是促进儿童青少年骨骼、牙齿发育的理想营养食品。 (5)牛奶中几乎含有一切已知的维生素,如维生素A、维生素C、维生素D、及B族维生素。 (6)奶中还含有能增进儿童发育所需要的抗体物质。 什么牛奶营养最高了?? 好牛奶:纯牛奶和酸牛奶?(在超市能买到的,优于其他的液体奶)? 然而添加了果味或是其他辅料的牛奶,在营养上都是与未加工的牛奶无法媲美的。? 巴氏杀菌乳由于保存的营养成分较多,常被厂家叫做“鲜奶”。其实,杀菌时不管是低温还是高温,都会对牛奶的营养价值造成一定的影响,而真正的鲜奶应是没有经过加工的牛奶。 知道吗 辨别纯牛奶与含乳饮料 ?市场上的牛奶饮品形形色色,光从名称上看就有纯牛奶、鲜牛奶、酸奶、风味牛奶、含乳饮料等。其实这些个奶饮品根据配料不同,可分为纯牛奶和含乳饮料两种。?纯牛奶也叫鲜牛奶,这种产品的配料只有一种即鲜牛奶。鉴别纯牛奶的好坏,主要看两个指标:总干物质(也叫全乳固体)和蛋白质。它们的含量越高,牛奶的营养价值就越高。另外深受消费者欢迎的酸奶是用纯牛奶发酵制成的,因此酸奶也属纯牛奶。 如果蛋白质含量不低于2.5克/100毫升,即为牛奶,否则是乳饮料;?含乳饮品从配料表上可以看出除了鲜牛奶以外,一般还有水、甜味剂、果味剂等,而水往往排在第一位(国家要求配料表的各种成分要按从高到低的顺序依次列出)国家标准要求含乳饮料中牛奶的含量不得低于30%.也就是说水的含量不得高于70%,因为含乳饮料不是纯牛奶做的?所以其营养价值不能与纯牛奶相提并论。? 知道吗 走出误区 1.牛奶越香越好 错。 牛奶加热时才有奶香味,凉奶则很难闻到香味。? 走出误区 2.奶越浓越好 错。 牛奶的稀稠能直接反映牛奶的质量,如果认为牛奶越稠越好,可以添加增稠剂、稳定剂或者奶粉,但这就不是纯鲜牛奶了。?? 走出误区 3.散装牛奶好 错。 因为我们对牛的健康状况不了解,所以专家建议最好不要喝散装牛奶。 ? 走出误区 4.牛奶加热好喝 错。 如果想喝热牛奶,可用热水(不需用开水)浸泡即可,牛奶不宜高温久煮,也不宜冷冻保存。? 走
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