篮球运球后转身接换手运球.ppt

篮球运球后转身接换手运球 篮球运球后转身接换手运球 ⒈ 运球后转身接换手运球 ⒉ 动作要领 ⒊ 完整技术动作 ⒋ 分解技术动作 ⒌ 重难点 篮球后转身接换手运球 篮球运球后转身接换手运球过人技术是篮球过人的基本技术之一，主要用于防守队员进行贴身防守或者是攻击性防守时所采用的过人技术，具有较强的实用性以及较高的观赏性。 动作要领： 以右手后转身运球为例，运球后转身时侧对防守队员，左脚向防守队员左前方跨出一步，左脚在前为中枢脚，将球控制在身体右侧，右手按球的右侧上方，随着后转身右脚蹬地后撤的同时将球拉向身体后侧方落地反弹，即换左手运球从对方的右侧突破。 动作视频 1运球后转身接换手运球完整动作（右手） 2运球后转身接换手运球完整动作（左手） 需要链接视频资源的请给我留言。。。 分解动作： ⒈ 以右手为例，持球假装从防守队员左侧做同侧步突破，左脚向前方跨出一步，迫使防守队员重心向左侧移动 ⒉ 以左脚为中枢脚，右脚用力蹬地同时右手用力运球的右侧上方，尽量将球贴近身体，将球经体后拉向身体左侧后方 ⒊ 换左手运球从防守队员右侧突破 重难点： ⒈要有假动作，如果对方重心不转移很难摆脱防守队员 ⒉左脚在前为中枢脚，脚尖稍微内扣，增加后转身速度 ⒊重心要低 ⒋运球手臂的提拉动作和脚的蹬地、跨步、转身要紧密结合 谢谢收看！ * * 蒙城县第二中学（体育组） 吴云朋