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第一节运动员心理能力概述 第一节 内容提纲 第一节 运动员心理能力概述 第一节 运动员心理能力概述 第一节 运动员心理能力概述 * * Company LOGO 运动员心理能力释义 1 运动员心理训练的内容与特点 2 一、运动员心理能力释义 运动员与训练竞赛有关的个性心理特征，以及依训练竞赛的需要把握和调整心理过程的能力，是运动员竞技能力的重要组成部分。 二、运动员心理训练的内容与特点 系 统 心 理 训 练 基础性心理训练 针对性心理训练 掌握各种心理机能 发展专项心理素质 培养良好个性品质 消除某些心理障碍 做好赛前心理准备 1.目标设置技能 2.想象技能 3.放松技能 4.注意集中技能 1.专门化知觉（球感水感） 2.专项意识 1.强烈的成就动机 2.坚定的自信心 3.顽强的意志品质 1.系统脱敏训练 2.行为强化 1.模拟训练 2.心理动员 依与训练和比赛的关系 比赛期心理训练 日常心理训练 集中调整运动员 的心理过程 1.偏重发展各种心理机能 2.改善运动员的个性心理 特征 赛期心理训练 赛前心理准备 赛中心理控制 赛后的心理调整 *
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