国家健美操队参加世界锦标赛的选拔方案与测试内容.docVIP

华中师范大学高水平运动队测试方法与标准 （健美操项目） 测试指标及所占比例 类别 专项难度 专项体能 成套动作 才艺展示 指标 A组 1、俯卧撑腾起类 2、旋腿或支撑腾起类 上肢力量： 男：30秒提臀起 女：30秒提臀起 自选 区别于竞技健美操特点的其它项目，如：体操、艺术体操、舞蹈、啦啦操、技巧、武术等 B组 水平或高直角支撑类 支撑类 下肢力量： 男：60秒连续屈体分腿跳 女：60秒连续屈体分腿跳 C组 1、屈体跳类 2、纵劈腿跳类 腰腹力量： 男：60连续两头起 女：60连续两头起 D组 1、转体类 2、依柳辛类 有氧耐力： 男：120秒10M往返跑 女：120秒10M往返跑 自选难度 2个（任选） 柔韧： 左叉、右叉、横叉 所占比例 30% 20% 40% 10% 测试内容与评分标准 （一）专项难度（30分） A组（5分）： 1、俯卧撑腾起类；2、旋腿或支撑腾起类（选择难度分值为0.5及以上） B组（5分）： 1、水平或高直角支撑类；2、支撑类（选择难度分值为0.5及以上） C组（5分）： 1、屈体跳类；2、纵劈腿跳类（选择难度分值为0.5及以上） D组（5分）： 1、转体类；2、依柳辛类（选择难度分值为0.5及以上） 自选难度（10分）：根据本人能力，选择两个难度分值较大的难度，组别不限。 评分标准： 组别难度最低完成