到大学生自我控制能力字测量 2.docVIP

闽 南 师 范 大 学 心理实验报告 姓名： 学号： 班级： 成绩： 主试： 段宁 被试：自己的名字 实验组： 可以不写 实验时间： 2013年11月 实验地点： 创业楼 206 实验题目：大学生自我控制能力测量 摘 要： 大学生自我控制量表是由谭树华和郭永玉（2008)在Tangney等的自我控制量表（self-control scale，简称 SCS) (Tangney, Baumeister, Boone, 2004)基础上修订而成。该量表能有效考察大学生的自我控制能力。在对自我控制能力有效了解的基础上有针对性地进行调整和训练对大学生的学业成绩的提高及未来事业的成功均具有积极的指导意义。 关键词：自我控制能力 测量 1引言： 学习自控不仅会对学业成绩产生重要的影响，还会对身心健康有重要意义。大量研究结果表明学习自控对学习成绩有较显著的预测作用。张春梅(2009)提出成就目标定向和自我效能感是影响学生自我调节学习的关键因素，这些都对学习成绩有深刻的影响。张灵聪（2001）提出自我控制是保证一个人的身心健康的重要因素， 特别是影响了一个人的控制感、自我效能感和主观幸福感。但是过分的自我控制则会对人的身心健康产生消极的影响，使人产生躯体的症状和性格上的扭曲。影响学习自控力的外部因素和客观因素如父母教养、言语指导、生理成熟、外界环境的干扰等逐渐对大学生自控影响逐渐减小，个体的人格因素发挥着越来越大的作用。研究发现性别、自我效能感、归因风格、成就动机、控制点、意志力、情绪、注意稳定性、压力、疲倦、自我概念、不良生活习惯等明显影响大学生的自我控制。邹丹杰，林钟敏，张灵聪（2005）研究发现大学生学习自控力随着年级升高而降低，他们的学习更多是受外界因素驱动，自控力仍是不稳定的。主要从行动训练、情绪调节、意志训练、自控行为与自控信念、学习策略及学习效能感的角度加以干预。张灵聪（2011）对中国古代的心理学思想家关于自我控制的论述做了系统总结。前人认为自我控制包括对自身思想言行的自我控制和在与人交往及处理事物时的自我控制。自我控制有助于修身、治人、至善。中国古代先哲们非常注意自我控制的方法，各家学派从其各自的理论出发提出各自的方法，概括起来有三种:明理，正心，笃行。 郭梅华和张灵聪（2009）提出加强学生的自制力要把外部训练与自我培养相结合，主要是强调理想自我在培养学习自控力的关键作用。2009）认为学习自我控制力的培养需要有目标的确立，目标具有定向的作用，没有目标就无法体现自我控制。作为教师或者家长需要与孩子一起确定目标，同时还要制定合理的计划才能有效地培养。自我控制主要是对行为的控制。所以在行为中进行训练是关键，我们只有在日常生活中训练学生的学习自我控制力，才能把观念转化为行为。最后，把外部的要求内化成自己的自我要求，这是培养自控力的根本。 有研究者系统提出了体育学习主要体现在以下意识控制能力上：意识自控；行为自控；注意自控；动机自控；情绪自控；认知自控；身体运动自控；要培养学生的自控能力，必须让学生有自主学习的机会，让学生在练习时间、次数安排上有自主权，有着自由学习的时间；创设情境培养顽强的毅力；观察自控；评价自控自我调节学习能力是提高学业成绩的关键赤峰学院学报(自然科学版) ----------专业最好文档，专业为你服务，急你所急，供你所需------------- 文档下载最佳的地方 ----------专业最好文档，专业为你服务，急你所急，供你所需------------- 文档下载最佳的地方