高中优秀教材-生活中的心理知识教材定稿姜国莉.docVIP

选修课教案 姜国莉  目录 观察新学校 …………………………………………………………1 高中生如何适应新的生活 …………………………………………3 注意力的培养 ………………………………………………………5 神奇的身心关系 ……………………………………………………8 做情绪的主人 ………………………………………………………12 让生活充满阳光 ……………………………………………………14 面对批评 ……………………………………………………………17 战胜自卑 ……………………………………………………………19 欣赏我自己 …………………………………………………………23 克服人格弱点 ………………………………………………………26 人生就是相互支撑 …………………………………………………32 交友的艺术 …………………………………………………………35 拥有好人缘 …………………………………………………………40 学会听课 ……………………………………………………………44 第一课 观察新学校 小故事 开学刚刚一周，班里就已经有风云人物闪亮登场啦！其中，邵乐最引人瞩目。他好像知道的事情特别多，是班上的小灵通。有一次上体育课的时候，有个同学受了伤，大家手忙脚乱地准备把他送到医务室去，可新开学，谁也说不清楚医务室在哪儿，这时，邵乐背起同学就跑，很快就到了医务室，大家都奇怪地问邵乐他是怎么知道医务室的。邵乐笑了笑说，有一次偶尔路过这边，注意到了医务室的牌子，就记住了。 还有一次，邵乐进教室时突然对大家宣布，这个周三是校庆，放假半天，同学都以为他在开玩笑，没想到上课时班主任老师宣布了同样的消息。这下大家就更奇怪了，邵乐的消息怎么这么灵通呢。原来邵乐注意到在一楼的楼道口有一个告示栏，那里写着学校一周的主要安排，他就是在那里了解到校庆的事的。时间长了，大家有事都爱先问问邵乐，而邵乐又是一个热心人，无论是老师交待的事情还是同学让他帮个忙，他都是有求必应，和谁都相处得很好，到了选举班干部的时候，他以绝对优势的票数当选为班长，大家都说，邵乐一定能成为一名出色的小班长。 聪明的你一定发现了，邵乐这么受人欢迎，首先就是因为他拥有别人所没有的知识，别人不知道的信息。怎么样才能发现别人忽视了的东西呢？对啦，细心观察很重要！观察是人们认识事物、获取知识的一个重要的途径，据统计，一个人知识的90%是通过观察得来的。 指点迷津 美国心理学家曾经做过一项调查，他们发现，当人们离开一个熟悉的环境进入另一个陌生的新环境，总要经历一个适应期，这个适应期随年龄的增长会越来越长，一个20岁左右的人大概需要6个月，三、四十岁的人则至少要3年的时间才能完成这一任务，但一个不满19岁的人，只要3个月就可以适应新环境了。所以说，高中生适应新环境的能力还是很强的。 要适应一个新环境与认识这个环境是密不可分的，从某种层面上来讲，认识就是适应。要科学、全面地认识新环境，观察力是至关重要的一项能力。观察力是指那种能迅速地觉察出事物的哪些不十分显著、然而却是非常重要的方面和特征的能力，它是我们认识世界、增长知识的利器。 心理训练 1、我们学校有几幢楼，分别叫什么名字 2、我们学校有多少个教室、实验室、语音室和办公室，分别在哪一层？ 3、我们学校有几个校长室，分别在哪一层？ 4、教务处、总务处、政教处、微机室、医务室、图书馆、心理咨询室分别在哪一层？ 5、我们现任校长叫什么名字？我校的办学特色是什么？ 6、你对我们学校的老师和同学都有哪些印象？ 第二课 高中生如何适应新的生活 小故事 文文上高中了，上初中时，她是一个非常优秀的学生，学习成绩不错，经常受到老师表扬，同学们也很喜欢她。但让她感到不安的是，升入中学之后，情况好像发生了一些变化，她觉得功课学起来不再是那么得心应手了，有时还听不懂老师课堂上讲的内容，学习也有些吃力，也不像初中里那么受欢迎。这些在同学中间的变化使她有些不知所措，心神不宁，甚至吃饭都没有胃口，睡觉都没有原来那么香了。 从初中升入中学时，面对新的学习和生活，常常会遇到不适应的情况。 指点迷津 为什么会发生不适应 一、学习任务重了 与初中相比，中学生的学习任务明显加重了。比如，课程的门类增多了。初中里主要的科目只有语文、数学等，而高中会相继增加物理、几何、化学等科目。而且，每门课程的内容也越来越深了、越来越难了。比如，同样是数学，初一的数学就要比初中的数学难得多。这