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辅导员心理调试讲座 讨论题 1.都说辅导员难做，学生出了任何问题都找辅导员，学校其他各部门也会安排做这做那，随时处于一种被派遣的状态。 讨论题 2. 我是个辅导员，上学期开始带新生，到现在，觉得好累，每次看见学生有事或者有问题都很烦躁，特别是节前节后学生请假让我特别烦躁，现在都不想给学生开会了，有些害怕给学生开会，做思想工作！学生现在也开始排斥我，每次给学生做完思想工作感觉都很无效！请问我这种状态该怎么办？ 讨论题 3.中专生很烦，学校关于处分和开除、退学制度原则性不强，缺乏归属感，工作动力不大。 讨论题 4.辅导员的工作“繁”、“杂”、“淡”，尽管投入了很多精力却难见成效，体验不到工作满足感和事业成就感，辅导员职业社会声望不高。 讨论题 5.电话要24小时开机，随时保持畅通，以备学生有突发状况发生，周六日，节日，寒暑假也过的不安心，感觉心一直提着，很累。 讨论题 6.觉得待遇低，付出和收入不平衡。 辅导员职业倦怠的表现 一、情绪倦怠 工作劳累 缺乏活力 烦躁易怒 敏感紧张 对生活冷漠悲观 对工作丧失热情 辅导员职业倦怠的表现 二、缺失人性化 对学生消极否定、麻木不仁 厌倦辅导员工作 工作缺乏创新 逃避同事交往 拒绝合作 对工作环境和组织管理满腹牢骚 较注重个人待遇 辅导员职业倦怠的表现 三、个人成就感降低 对德育工作的意义与价值的评价降低 认为思想政治工作缺乏意义 感觉自己无力给学生带来更大的变化 职业动机和热情下降 缺乏职业自豪感 对自己工作满意度降低! 辅导员职业倦怠的根源分析 一、社会期望的压力 二、角色冲突 三、政策导向不力，待遇不公 四、缺乏系统的职业生涯规划和职业培训 辅导员职业倦怠的调适 （一）社会角度 提高辅导员社会地位 正面的社会舆论 辅导员职业倦怠的调适 （二）学校角度 明确辅导员角色，为其准确定位 建立有效的激励机制 增强辅导员工作的乐趣感 与辅导员共同制定职业生涯规划 加强技能培训 促进辅导员之间的经验交流 辅导员职业倦怠的调适 （三）个人角度 正确认识压力，重新评价事件 压力具有普遍性 归因方式 关注解决方案，避免情绪上的纠结 寻找职业的积极意义 提高压力应对技巧 转移注意 搜寻刺激情境信息 利用心理的恢复力 找到情绪的合理性（接受情绪） 控制冲动行为以及按照既定目标行动 提高情绪清晰度 关注自己的情绪 建立合理的角色期待，增强自我效能感 了解自己真正想要的 降低自我评价和期望值 挖掘成功的经验，增强自信 建立并妥善运用支持性系统 合理宣泄情绪 保持良好的人际关系 寻求帮助 提高自身素质，走专业化发展道路 树立精神支柱 提高业务能力 加强对工作的研究和创新