2第二编：认知你自己讲解.pptVIP

生理自我 社会自我 心理自我 对自己的身体、性别、年龄、容貌、仪表、健康状况以及所有物等方面的认识。 对自己在一定的社会关系和人际关系中的角色、地位、名望等方面的认识。 对自己的能力、性格、气质、兴趣、信念、世界观等个性特征的认识。 《大学生心理健康教育-心灵成长自助手册 第二编 三、自我意识的发展 1、自我意识的分化 2、自我意识形成的冲突 3、自我意识的统一 《大学生心理健康教育-心灵成长自助手册 第二编 （2）从自我认知观念划分 现实自我 个体从自己的立场出发对自己当前总体实际状况的基本看法。 投射自我（镜我） 又称他人自我，是指个体想象自己在他人心目中的形象或他人对自己的基本看法。 理想自我 指个体想要达到的比较完美的形象。 《大学生心理健康教育-心灵成长自助手册 第二编 二、自我意识的结构 （一）自我认识 “我是一个什么样的人”、“我为什么是这样的人” …… （二）自我体验 “我是否接受自己”、“我是否满意自己” …… （三）自我调控 “我如何控制自己”、“我如何改变自己…… 自我认识、自我体验、自我调控三个部分组成 《大学生心理健康教育-心灵成长自助手册 第二编 自我认识、自我体验、自我调控 自我意识 自尊、自信、自豪、自卑、自怜、自责等，其中自尊感是关键。 自我感觉、自我观察、自我分析、自我评价等，其中自我评价是关键。（乔韩窗口） 自我控制、自律自强、自我监督等，其中自我调控是关键。 自我调控（意） 自我认识 （知） 自我体验 （情） 小结：三者之间的和谐程度以及与客观现实的吻合程度，决定了个体自我意识的健康状况。 《大学生心理健康教育-心灵成长自助手册 第二编 知识链接：乔韩窗口理论(Johari Window)参见P38 自己知道 自己不知道 他人知道 公开我 盲目我 他人不知道 秘密我 未知我 Joseph Luft Harry Ingham 《大学生心理健康教育-心灵成长自助手册 第二编 三、自我意识的发展 萌芽期 1- 3岁 形成期 3岁—青春期前 发展 青春期10年 生理自我发展 1岁， 区分自己和动作 2岁，使用名字——“我” 3岁，出现疑虑感、羞愧感、占有欲、嫉妒感，有独立要求 用自己的想法解释外界 社会自我发展 接受社会化 形成角色观念，如性别角色、家庭角色、伙伴角色、学生角色等。 关注外界、忽视内心 心理自我发展 丰富的认识内容 深刻的情绪体验 自觉的自我调控 矛盾突出 完善 青春期后 自我同一性形成 主我和客我、理想我和现实我整合统一 参见教材46页 《大学生心理健康教育-心灵成长自助手册 第二编 四、自我意识的发展过程 冲突 统一（整合） 分化 在自我认知、自我体验和自我控制三者相互影响、相互作用的过程中，自我意识会出现以下分化—冲突—统一的过程，这是大学生自我意识不断发展，逐渐成熟的过程。 《大学生心理健康教育-心灵成长自助手册 第二编 （一）自我意识的分化 冲突 整合 分化 “理想我”（主体我“I”）与“现实我”（客体我“me”）的分化标志着大学生自我意识开始走向成熟。 主体我——客体我 《大学生心理健康教育-心灵成长自助手册 第二编 （二）自我意识的冲突 冲突 整合 分化 理想我与现实我的冲突 独立意向与依附心理的冲突 交往需要与自我闭锁的冲突 自信心与自卑感的冲突 追求上进与自我消沉的冲突 理智与激情的冲突（自我控制的冲突） 《大学生心理健康教育-心灵成长自助手册 第二编 （三）自我意识的统一 冲突 整合 分化 建立自我同一性，实现“理想我”与“现实我”的整合统一： 1、努力改善现实自我，使之逐渐接近理想自我。 2、 修正理想自我中某些不切实际的过高标准，并改善现实自我，使两者互相趋近。 3、放弃理想自我而迁就现实自我。 理想我——现实我 《大学生心理健康教育-心灵成长自助手册 第二编 整合结果 A: 自我肯定型——积极统一：正确的理想我与进步的现实我的统一 （心情舒畅、生活如意、容易成功） B: 自我矛盾型——难以统一：内心矛盾困难大，理想与现实差别大 （胸无大志、悲观失望、难有作为） C：自我否定型——消极统一：对现实自我评价过低，消极防卫 D: 自我扩张型——消极统一：对现实我评价过高 E：自我萎缩型——特殊消极：理想我极度缺乏或丧失 （内心