体育与健康—青春期心理健康讲解.ppt

初中体育与健康— 心理健康教育 青春期心理健康 教学目标： 1.了解青春期心理健康； 2.熟悉青春期易产生的心理问题； 3.掌握调节心理问题的途径 教学重点与难点 重 点： 知道调节心理问题的基本途径 难 点： 青春期易产生的心理问题及特征 一、青春期的概念 青春期是一个由童年向成年人过渡的时期，也是身体逐渐发育到成熟的阶段。 二、青春发育期的三个阶段 前期、 中期、 后期 前期 (青春期初期 ) 前期(青春期初期 ) 男孩：12—14岁 女孩：10—12岁 （或9—12岁） （或10—13岁） 中期 （性成熟期） 中期 （性成熟期） 男孩：14—17岁 女孩：13—16岁 后期（完全成熟阶段) 后期（完全成熟阶段） 男性：18—24岁 女性：17—23岁 三、青春期心理 在青春期，青少年不同于成年人，他们最大的特点是正处于生理和心理不断发育的阶段。 什么是心理 心理是感觉、知觉、记忆、思维、情感、性格等心理现象的总称，是客观现实在人脑中的反映。 人的心理活动是世界上最复杂的问题之一，恩格斯曾把它誉为“地球上最美的花朵”。 青春期的心理问题及原因 青春期常见的心理问题 这是一组心理测验题，请凭直觉考虑你的选择 1、桌子上有只杯子，你不小心把它摔倒地上，你希望这杯子碎不碎？是摔得粉碎，还是摔缺一块可以修补？ 2、走出小屋，你面前有两条路，一条大道，一条小路，你选择哪一条？ 3、你来到沙漠地带，你已经渴了，此时路边有杯水，你是看都不看就走？还是喝完再跑？或者喝一半把杯子带走？或者喝一点放回原处？ 4、天渐渐暗了，你来到一处山谷，突然你看见一个很吓人的白发魔女。你是掉头就走，还是站在一边不响，或是上前搭话。 5、翻过山地，一堵墙挡住了去路，你是翻过去，还是绕路而行？ 6、翻过了这堵墙，你就来到了一个动物园，里面有马、狗、兔子、猫、虎、蛇、牛、猴子、羊、猪和鹰等，你喜欢哪一个？ 1、希望杯子不碎，说明你的生活道路较为笔直。希望杯子摔缺一块但可以补，说明你的生活受过挫折，并希望很快平复，希望摔得粉碎，说明你的生活遭受过重大挫折。 2、选择大道，说明你认为以后的生活和事业之路是顺利的，选择小路，说明你对生活和事业的前路做好了失败坎坷的准备。 3、不喝就走，说明你做事情缺乏打算，或顾虑太多（担心水有毒）。喝光再走，说明做事情只顾眼前利益。喝一半带着走，说明你做事情有计划，懂策略。喝一点放回原处，说明做事欠缺长远考虑，或习惯为他人打算。 4、见到白发魔女你掉头就走，说明你胆子较小，站在一边不说话，说明你遇事冷静，懂得观察有谋略；敢上前讲几句话，那你的魄力很大。 5、面对围墙翻过去说明尽管有困难，但你能克服。绕路走说明你害怕困难，缺乏魄力。 6、马忠实，狗义气，兔子惹人爱，猫缠绵，虎凶悍，蛇狡猾，牛勤恳，猴活跃，羊温顺，猪懒惰，鹰有雄心壮志。 引起青春期心理问题的主要原因 生长加速 性的觉醒 学习的压力 家庭的意外变故 生 长 加 速 进入青春期后，身体快速增长，开始更多关注自己的形象；渴望独立的愿望日益激烈，但由于青少年认识社会的能力还不成熟，思考问题时常表现出感性化，情绪化，极端化。 性的觉醒 进入青春期后，性激素分泌急剧增多，第一、第二性征快速发育，青少年对此既感到神秘、困惑又充满好奇。 自己必须调控这种突如其来的性的唤醒，以达到和自己尚未成熟的心理水平保持平衡。这种即想探求性的好奇、又对自己的行为不能做出合理解释的矛盾将产生不安等心理现象。 学习的压力 中学生由于学习负担过重，成绩不理想，常会产生沉重的心理压力，如长期得不到缓解和指导，就会对学习产生反抗情绪，导致学习困难、注意力不集中、考试焦虑、学校恐惧症甚至旷课、退学等。 家庭的意外变故