爱国主义教育之九一八918讲义.pptVIP

2、缺乏营养，有损大脑活动 科学研究表明，要维系与提高大脑的正常生理功能， 必须要有卵磷脂、蛋白质、糖分、钙质、维生素A、维生素C、 维生素E及B族维生素等八大营养素。经泡面类食品中的卵磷脂、 维生素和矿物质等营养元素含量都很低， 常吃对大脑发育和思维活动都不利。 3、容易导致上火 泡面的香脆都是通过油炸才能做到的， 喜欢干吃方便面的人吃完泡面会觉得口干发热， 其实这时候火气已经开始在体内挤压了。 即使是泡着吃，超过一定的量也会上火的。 4、导致胃肠功能失调 快餐不少都属油炸过的干脆食品， 青少年常吃容易导致胃肠功能失调， 出现胃肠胀气、胃痛等症状。 泡面等干脆食品、炸鸡、炸土豆片等中含有较多调味剂及添加剂， 经常食用会使人味觉迟钝，影响正常食欲。 一般说来，喜吃泡面的孩子，更容易养成偏食毛病。 5、营养不全面 泡面的主要成分是面粉和油脂、调味料， 并不完全具备蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、 水和纤维素等人体所必需的七种营养物质。如长期食用泡面， 其他营养物质的长期缺乏，会造成人体营养不良， 从而会导致一系列的疾病的发生， 如头晕、乏力、心悸、精神不振等， 严重者可出现体重下降，肌肉萎缩等营养缺乏之表现。 6、促使人早衰，过氧脂质有害健康 泡面中的油质一般都加入了抗氧化剂， 但它只能减慢氧化速度，推迟酸败时间， 并不能完全有效地防止酸败。 含油质的食品酸败后会破坏营养成分， 产生过氧脂质，长期过量的过氧脂质进入人体后， 对身体的重要酶系统有一定的破坏作用， 还会促使人早衰。 7、易导致肥胖及相关疾病 泡面经过油炸， 原本富含的维生素B被彻底破坏了， 泡面基本上只能够提供人体活动所需要的热量。 由于一份泡面的分量不大且没有其他配菜， 要想吃饱往往需要增加进食的数量， 结果是碳水化合物和脂肪摄入过多。 因此，经常以泡面为食，会造成脂肪量、 热量的长期过多摄入，从而导致肥胖，并提高心脏病、 糖尿病、高血脂、高血压等与肥胖相关的疾病的发生几率。 8、含有添加剂损害身体健康 为了改善泡面味道、 卖相或者延长其保质期， 一般都会在里面加入一些添加剂， 如磷酸盐、防氧化剂、防腐剂等， 而这些东西因长期贮存、环境影响等， 也会在慢慢变质，食后对人体有害， 而且若再人体内积聚，会造成严重后果。 9、塑料餐具危害健康 桶装泡面一次性发泡塑料餐具不仅在严重污染环境， 而且用开水冲泡时， 如果温度达到65摄氏度以上， 它的有害物质就会渗入食品中， 从而对人的肝脏、肾脏、生殖系统、中枢神经系统造成损害。 吃泡面的注意事项 1、泡面只适于救急，如受到条件限制吃不到东西或临时就餐不便的时候食用。 一天最多吃一次，也不可以天天吃。 2、患有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的人，最好不要吃泡面。 3、喜欢泡面或确实是由于条件限制、需要较长时间吃泡面时， 应该酌情增加一些副食，以补充营养的不足。 如食用些香肠、肉脯、牛肉干、肉松、熟鸡蛋（约100克左右）、卤肉等。 还可以在泡面中加一些猪油或香油（约25克左右）。 或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜，如黄瓜、荸荠、藕、香蕉、 西红柿、萝卜、地瓜、梨、桔子等，数量应该保持在250—300克左右。 《中华人民共和国国旗法》 第十三条?升挂国旗时，可以举行升旗仪式。? ?举行升旗仪式时，在国旗升起的过程中， 参加者应当面向国旗肃立致敬， 并可以奏国歌或者唱国歌。?? 全日制中学小学，除假期外，每周举行一次升旗仪式。 庄严的天安门升旗仪式 无论是在城市 还是在偏僻的乡村 我们都能看见国旗的迎风升起! 我们做的还不够规范 学习指导 孩子们，对照上述礼仪要求，说说你做到了哪一点？还有哪些没做好的？以后应该怎么做？ 高额一拳，手与小臂成直线，手心向着左下前 升旗图片 不能把手插入口袋 要肃立，立正姿势站立。 注目礼，看着国旗升起 不能背手 1、没超过14周岁的少先队员要行队礼 2、队伍整齐、安静，不说笑，不打闹。 3、升旗仪式开始时要全体肃立，脱帽。 4、国歌响后，应伴着音乐唱国歌 5、学生统一穿校服，仪表要整洁大方。 6、唱国歌时声音要洪亮，态度要严肃， 唱好节奏。 7、听国旗下讲话时，神情要专注， 要有适时适度的鼓掌。 我们要把以上的要点融入到自己的行为当中 我们也将对以后每次的升旗仪式进行评比， 表现好的班级进行表扬， 在五星班级评比中加分 评比要点：唱的整齐，响亮 站得直，注目礼，队礼标准 表情严肃 服装统一（七年级校服到后再统一） 卫生打扫不够及时 卫生打扫不够彻底 缺乏主人翁意识 班级卫生，校园卫生 我的责任 让我们加入“弯腰行动”！ 随手丢掉的是品质， 弯腰捡起的是美德， 弯下的是我们的身体， 树起的是文明高尚的