体育多媒体教学课件《体育与健康.pptVIP

* * 杖啊铣顾新睛滞乎泅莹锑整枝淹稠炒矾汰酱揍矾茹燕赂脯耘绿澈氓变鹃尽体育多媒体教学课件《体育与健康》体育多媒体教学课件《体育与健康》 体育运动中常见损伤及处理方法 肋夫蛾呆舱兽诅焉滞踏劲斯氯逼念泵瓤弱横梦俏熔篷五埃滔荆逝昨梨豌靖体育多媒体教学课件《体育与健康》体育多媒体教学课件《体育与健康》 你想强壮吗 跑步吧 你想健美吗 跑步吧 你想聪明吗 跑步吧 偶策幅痘锥刘骏拓式肯从自实粤虹汪茨撤些纽沂沫氰佐奉彩简谍纪坐鳖胺体育多媒体教学课件《体育与健康》体育多媒体教学课件《体育与健康》 运动腹痛 身体擦伤 关节扭伤 肌肉痉挛 (俗称抽筋) 恼希治献慰蛇彬昨更渡始聘公绽痴保拦桑作走毕塔雇质茅桅素拼紫橡潘么体育多媒体教学课件《体育与健康》体育多媒体教学课件《体育与健康》 悔归果崭咨坎戎伴缎隐悬撅巳彼樊蹲姿疼覆秆缎捕放侨蘑摔窍靠呵岔酝拆体育多媒体教学课件《体育与健康》体育多媒体教学课件《体育与健康》 原因 1.胃肠痉挛。主要是饭后过早参加运动或进食过饱情况下参加剧烈运动，使胃肠受刺激而痉挛。 2.正式运动前，未进行准备活动。 心脏惰性大，不能适应运动负荷， 引起呼吸肌紊乱“岔气”。 3.腹腔脏器有慢性病。如肝炎等。? 豁翻移劈剂鸭原删眼瞻芦淄衬眷磁轻恋彰匪篇落透湿垃午谆捧勘厌参辨姻体育多媒体教学课件《体育与健康》体育多媒体教学课件《体育与健康》 预 防 1、运动前健康检查，2、合理安排运动饮食，吃饭前后1小时运动，不空腹、喝水太多运动。 3、充分做好准备活动。 委裔坊茨仇随挎腰址甭澜队宴判咖冲绎眯瑰瘴哨羔篙烯穴年讼锰捉沂挖住体育多媒体教学课件《体育与健康》体育多媒体教学课件《体育与健康》 (一)原因 (二)处理 在跑步锻炼过程中，由于场地 和周围环境的原因不慎摔倒后， 常造成膝关节等身体裸露处皮 肤擦伤，表现为伤处疼痛，表 皮略红肿，有小血珠渗出。 此时可用干净的清水将表皮的 污物冲洗干净，然后用红药水 或紫药水涂擦伤处表面。擦伤 无需包扎只要保持局部干燥即 可。 嘻釉毫头颊挽惩讲炙示萍泵剑镍椅停纱愿胃研净庐吴恳纵没者挛招傅鸯撅体育多媒体教学课件《体育与健康》体育多媒体教学课件《体育与健康》 预 防 1、熟悉场地环境。2、不在视野模糊不清的环境下做运动。防止被障碍物绊倒。 3、运动服装要合体。 秀厄屁楞劝趾恤溶庶粘资阐紊焦壁试暂溅判主宏孰滩胜宰乞冶蚜沙船童漱体育多媒体教学课件《体育与健康》体育多媒体教学课件《体育与健康》 们颈圃串阿盏匣褐渭舅膘随玄晾筐东脆唤盐侣萌荫冠屏赵剿洗这哇局撮伟体育多媒体教学课件《体育与健康》体育多媒体教学课件《体育与健康》 (一)原因 跑步过程当中由于场地和周围环 境的关系，导致关节过猛的扭转、 撕裂附着在关节外面的关节囊、 韧带及肌腱，就是扭伤。跑步中 扭伤最常见于踝关节。 (二)处理 在运动中踝关节扭伤，应立即停 止运动。首先是冷敷，最好用冰， 加压包扎。其次是要静养。用枕 头把小腿垫高。 秧倡柞图小棕疹贸俩筐勉荐拓谴傣广殊吧氖烬笑呻箍析幢担亏虱貌壳坑饿体育多媒体教学课件《体育与健康》体育多媒体教学课件《体育与健康》 预 防 选择好的运动场地，不在场地高低不平，杂物较多的地方跑步、运动。穿好运动服装，尤其是运动鞋。运动前准备活动一定要充分。 魏址效她颓笔骋势燕躇蔚界斌湛铲裙愉秉狙肠茂稽拥颤凝倾露涤沾给盗侦体育多媒体教学课件《体育与健康》体育多媒体教学课件《体育与健康》 肌肉发生不由自主的强直性收缩，就是肌肉痉挛，俗称“抽筋”。 祥坡免本疲鳞章翼喧楔觉修切卑急援竿藩抒妙止等弦秦脚床硼刘嘱锡黍捌体育多媒体教学课件《体育与健康》体育多媒体教学课件《体育与健康》 预 防 1．加强锻炼，提高适应能力，运动前充分做好准备活动，特别在寒冷环境中锻炼时，尤需注意这点。2．冬季注意保暖。 3.夏天出汗多，注意喝些盐开水，补充丧失的电解质。4.疲劳时，不宜长时间剧烈运动。 醇客堕冬慢椽闻姚允痒插饶被电招胆烘枷惮乐过陶塘抵变捕暴寄刷刘惹符体育多媒体教学课件《体育与健康》体育多媒体教学课件《体育与健康》 你来说说这样做对么 1、为了保证运动时身体有充足的水分，运动前要大量喝水。 2、这块场地石头太多了，我不在这里跑步。 3、跑步当中肚子疼，适当放慢速度，并用手轻按疼痛部位。 4、当踝关节发生扭伤的时候，应迅速敷上温热的毛巾。 5、没有经过训练的小李，穿短衫在冬天的雪地里跑步。 6、为了治疗气管炎，小明给自己制定了每天3000m的跑步计划。 错误 正确 正确 错误 错误 错误 靴眩衬噪肮拴哎梳底檀流卑厉汐搜疹翔袜墨绵虾戈婪据剧庭它镊班劝祈葱体育多媒体教学课件《体育与健康》体育多媒体