毕业论文设计讲义.doc

摘要： 1 第1章 研究的对象与方法 3 1.1 研究的对象 3 1.2 研究的方法 3 1.2.1 文献资料法 3 1.2.2 观察法 3 1.2.3 访谈法 3 1.2.4 实地考察法 4 第2章 竞技跆拳道概述 4 2.1 什么是竞技跆拳道 4 2.2 竞技跆拳道的特点 4 2.3 跆拳道的攻击特点 5 2.3.1 跆拳道实战姿势的特点 5 2.3.2 跆拳道直接型攻击特点 5 2.3.3 跆拳道间接型攻击特点 5 第3章 跆拳道运动员赛前的心理现象分析 5 3.1 跆拳道运动员赛前的心理特征 5 3.2 跆拳道赛前的心理特点和表现 6 3.3 跆拳道赛前心理调整的必要性 6 4.1.1 模拟训练 7 4.1.2 集中注意力的训练 7 4.1.3 实际模拟训练 7 4.2.1 自我心理调节法 7 4.2.2 鼓励法 8 第5章 结论与建议 8 参考文献............................................................................................................................9 跆拳道赛前心理现象及调整方法 摘要： 本文通过查询文献资料、走访观察等方法，从跆拳道竞技赛的特点、赛前运动员的心理现象变化及面对这种多变的心理状态而作出相应的对策调整等几个方面出发，对运动员竞技赛前心理状态变化进行了研究分析。通过对跆拳道竞技比赛前心理调整重要性的分析以及对跆拳道比赛前的心理现象提出相应调整方法的研究表明，良好的心理素质才能让跆拳道运动员在赛场上发挥出更好的水平。 关键词：心理特征、跆拳道、心理调整 Abstract： 跆拳道是把人类生存的本能意识，用有力的肢体动作现出来同时，它要求人们精神的欲求具体化，因此是一项高尚的竞技体育运动项目。跆拳道的所有动作，以自防卫为基础，逐渐一种主观信念，从消极防御动作积极进攻形态， 第1章 研究的对象与方法 1.1 研究的对象 相关跆拳道竞技专业运动员及跆拳道业余爱好者 1.2 研究的方法 1.2.1 文献资料法 根据本文研究所需，通过网络查询、图书馆专业书籍查询、科技文献资料查询及相关比赛海报、须知等，获得大量的文献资料，整理分类，为本论文的下述工作研究提供一定的理论与现实依据。 1.2.2 观察法 通过现场观看跆拳道竞技比赛和观看大量的视频录像等，详细的分析运动员赛前的肢体和面部表现，进而推理其心理状态；或者通过观察自己平时接触的运动员在赛前表现，分析了解一些可能影响运动员比赛的心理因素。 1.2.3 访谈法 通过走访相关领域的专家学者、优秀的跆拳道教练以及优秀的竞技运动员，面对面的交流沟通，掌握大量现实的第一手资料，为本次论文的研究提供更加有力的现实依据。 1.2.4 实地考察法 通过实地考察跆拳道运动员的实训现场和竞技现场，通过观察、比对、交流沟通等一些现场容易实现的手段，进行考察运动员前后期的精神状态及心理变化，掌握第一手现场资料，便于分析整理。 第2章 竞技跆拳道概述 2.1 什么是竞技跆拳道 跆拳道（韩文::Taekwondo），又名“花郎道”，是一种集手脚并用进行格斗或对抗的武术运动。起源与朝鲜半岛，由2000年奥运会成为正式运动比赛项目之后，风靡全球，渐渐为大众所熟知。特别是现代社会，上至老中青，下至少年幼童，可谓是无人不知，无人不晓。其实，跆拳道分为3大类，分别是品势，特技和竞技跆拳道（WTF)，其中，竞技跆拳道是一种按照一定的运动规则，双方运动员练习者通过使用各种跆拳道技术和体力以战胜对手为目的的一种竞赛活动，对运动员的动作要求要实用、有效，可快速的击打到对方，战胜对方，实现较高的得点率。虽然，在竞技中能够提高得点率的动作大致仅有8~10种，但是，易于掌握、实用性强。 2.2 竞技跆拳道的特点 竞技跆拳道与中国的武术散打一样，实用性强，讲究快、准。竞技比赛中，要求在规则之内，以最快的速度战胜对手为目的。比赛双方动作顺序，而是利用对方的弱点进行对抗。攻防战术，还要求敏捷灵活的应变能要求练习者动作要实用、有效，只有这样才能在激烈对抗的比赛中。竞技跆拳道在跆拳道中，运动员 阜阳师范学院 阜阳师范学院 阜阳师范学院 毕业论文设计 专业：民族传统体育 学 号：201241220218 学生姓名：张 蒙 指导教师： 完成时间： 阜阳师范学院 题目：跆拳道运动员赛前心理现象及调整方法 0 2 1 4 9 3