一你是情绪识别高手.pptVIP

青云中学心理健康教育 青云中学心理健康教育 一、你是情绪识别高手吗？ 活动规则： 1.随机从班上挑选同学上台，看到 “囧” 到底想表达什么？？？ 情绪包含以下四个部分 生理变化、主观感觉、表情、行为变化 情绪是刺激与反应的整个过程 正面情绪 快乐、爱、惊喜 负面情绪 厌恶、羞愧、愧疚、挫折、害怕、悲傷、愤怒 讨论： ①我们应不应该有情绪？ ②情绪有好坏之分吗？ 当你一早起来看见自己的油油亮亮又脏脏的，你会有什么样的表情？ A 没有表情的呆脸 B 生气的大臭脸 C 皱眉的苦瓜脸 选择A：只有感情这件事情，会让你动不动情绪就起波动。 　　你情绪化指数50%：这类型的人在工作上很理性很独立，不管有什么脾气尽量都会压抑下来，觉得不可以太情绪化，因为这样不够专业，不过在私生活上就很容易情绪化，很容易为了感情的事情使得情绪上下波动。 　　选择B：内敛的你，喜怒哀乐都往心里藏，不想让大家担心。 　　你情绪化指数20%：这类型的人很压抑，认为自己是让大家依靠的，所以有很多的苦都往心里藏，不过要注意的是你容易会有暴力的倾向。 　　选择C：感情脆弱又敏感的你，很容易被外在的人事物影响情绪，然后就把情绪写在脸上。 　　你情绪化指数99%：这类型的人属于感觉派，只要感觉一来的时候就会非常脆弱敏感，常常很担心别人是不是不喜欢他？自己是不是不够好…等等。 三、你想感受下自己的情绪吗？ Kiss the rain 出埃及记 我很快乐 有只雀仔跌落水 四、如何体察自己的情绪？ 选择安静的环境。 把自己放空。 体验自己身体的变化。 倾听自己内心的声音。 1、学号1－10的同学准备2分半的演讲稿。 2、演讲题目：生活中的一个小故事。 3、演讲时间：下节课前三分钟 要求：演讲者表述自然流畅，具有感染力。在演讲剩余30秒钟时提醒发言人，演讲结束后给台下听众30秒的提问时间。 作业邮箱：qyzxge1@163.com * * * * *