2016届中考政治第一轮复习教学课件14.pptVIP

命题点3　生理与心理协调发展（近5年未考查） 命题点4　青春期烦恼（近5年未考查） 第一部分 考点研究 七年级(上册) 第二单元 认识自我 中考考点回放 考标链接 1.了解自我评价的重要性，知道认识自我的途径和方法。（A 成长中的我：认识自我） 2.从“我心目中的我”“同学心目中的我”“老师心目中的我”和“父母心目中的我”等不同角度，给自己画像，形成比较清晰的自我整体形象。（B 成长中的我：认识自我） 3.理解情绪的多样性。（B 成长中的我：认识自我） 4.当自己情绪冲动或低落时，如何利用倾诉、转移、换位、自我宽慰等方法，合理调节和控制情绪，保持乐观心态。（C 成长中的我：认识自我） 5. 正确认识自己的生理变化，促进生理与心理的协调发展，体会成长的快乐。（B 成长中的我：认识自我） 6.知道青春期的心理卫生常识，学会克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动。（A　成长中的我：认识自我） 知识网络 认识自我 悦纳自己 认识你自己 悦纳你自己 完善你自己 调控情绪 情绪“万花筒” 我的情绪我做主 保持乐观健康的心态 感受青春 青春的喜悦 青春的烦恼 珍惜青春 认识你自己 我们每一个人都是一个独立的个体 观察和认识自己的途径 悦纳你自己 悦纳自我，就是欣然地接受自己 悦纳自我的方法 返回 完善你自己 发扬优点 克服缺点 追求进步 情绪“万花筒” 情绪是一种内心体验 情绪具有多样性和复杂性 我的情绪我做主 情绪需要调适 情绪可以调适 调适情绪的方法 保持乐观健康的心态 树立积极健康的生活态度 勇敢面对挫折与失败 学会爱与感恩 返回 观察和认识自己的途径 外在的体征 内在的精神世界 自己在集体中的地位 悦纳自我的方法 客观地评价自己 欣赏自己的优点 接受自己的不足 返回 情绪可以调适 输入自我调控的意识 转换角度肯问题 用行动调控自己的情绪 调适情绪的方法 注意力转移 合理发泄法 理智控制法 返回 青春的喜悦 生理变化明显 兴趣爱好广泛 思维特别活跃 性意识开始萌动 珍惜青春 开放自己的心灵世界 努力充实自己 从生活小事做起 青春的烦恼 渴望独立与现实依赖的矛盾 心理闭锁与求得理解的矛盾 性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾 返回 观察和认识自己的途径（怎样全面认识自我？）(P26)（2012.6①②④;2010.6D；2008.5②） （1）外在体征。包括外貌、体能、健康状况等。 （2）内在的精神世界。包括对自己的情绪、爱好、性格、能力特长等方面的体验和认识。 2.1 悦纳自己 考点解读 （3）自己在集体中的地位。包括自己在同学中的影响，在班级和学校中的作用，对集体生活的适应能力和在集体活动中的表现等。 （4）我们可以通过自我评价、他人评价等途径，客观地找出自己的优点和不足之处，正确地认识自己。 悦纳自己的做法（P27）（2012.6③涉及） （1）客观地评价自己。恰当地评价自己能使我们自爱、内心体验到自尊和充满自信。 （2）欣赏自己的优点。学会发掘和欣赏自己的优点和长处，体验它们给自己带来的快乐和满足。 （3）接受自己的不足。珍惜自己，勇于接受自己的不足，为这独一无二的“我”而欢呼。 如何发掘自己的潜能？(2008.5④) （1）经常给予自己积极的暗示，有利于提高自己的信心和勇气，能帮助我们发掘潜能。 （2）在自己的心中想象出一个更好的“自我”形象，能够激励自己的斗志，有利于释放自己的潜能。 （3）在实践中激发潜能，要培养有利于激发潜能的习惯，从小事做起。 2.2 调控情绪 情绪对人产生的影响（作用） （1）积极影响：情绪可以充实人的体力和精力，使人精神焕发，干劲倍增，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长。 （2）消极影响：情绪也会使人感到难受，使人无精打采，萎靡不振，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些违背道德甚至是违法的事情。（2009．5①） 为什么我们（特别是青少年）需要调控情绪？（2010.6C涉及;2009.5③） 青少年阶段是人生的花季，有着丰富的情绪变化。情绪会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们冲动、懦弱、忧郁，甚至做出一些违背道德与法律规范的事情。所以情绪需要调控，对任何人都一样，对情绪多变的青少年来说更应如此。 怎样调节和控制自己的情绪？（P33） 情绪是可以调适的。只要掌握一些正确的方法，我们就可以很好地驾驭自己。 （1）输入自我调控的意识。只要我们在日常生活中常常提醒自己调整情绪，注意言行，我们就会在潜移默化中拥有健康而成熟的情绪。 （2）转换角度看问题。如果我们转换角度看问题，改变不正确的想法，就能改变我们的情绪。 （3）用行动调控自己的情绪。烦恼的时候可以和朋友倾诉，去运动场跑步；痛苦的时候可以在合适的场合哭一场，也可以用写日记的方法让自己从痛苦中走出来；悲