广东省台山市新宁中学七年级政治上册 2.2 调控情绪课件 粤教版.pptVIP

《三国演义》中的周瑜才华出众、机智过人，但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。 《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终于听到自己金榜提名，“喜极而疯”。 全优中高考网 单击此处编辑母版标题样式 全优中高考网 2014.9.22，亚运会射击赛场，中国射击队女子10米气步枪，易思玲、武柳希、张彬彬三女将总成绩达到了1253.8环，超过世界纪录0.1环，金牌收入囊中。三位姑娘互相击掌，欢呼庆祝。然后准备前往休息室准备个人决赛。 这时，裁判通过现场广播通知，“请40号选手张彬彬到裁判台”。 结果竟是，裁判判定张彬彬枪支配重角度不合规，成绩无效。 成绩被取消，无法参加个人赛，更重要的是中国队集体努力拼下的金牌被取消了。张彬彬当场就控制不住流下了眼泪。 几乎所有教练都愤怒了，射击队教练、技术官员纷纷涌向裁判室。总教练王义夫亲自向裁判提出申诉，“既然赛前你们通过了各项检查，就说明我们的装备没有问题。我们尊重裁判，但裁判也应该尊重我们。你不能赛前检查说合格，赛后却又认为不合格。” 欢呼 眼泪 愤怒 …… 内心体验可准确概括为？ 喜 怒 哀 惧 基本情绪的四种类型： 惧 哀 怒 喜 捧腹大笑、欣喜、欢乐、愉悦、开心、喜悦、心旷神怡、满意、狂喜、眉开眼笑、欢欣鼓舞、春风满面、舒心、自在、兴高采烈、扬眉吐气、手舞足蹈…… 咬牙切齿、愤怒、气恼、恼羞成怒、怒不可恕、暴跳如雷、气愤、大怒、七窍生烟、怒发冲冠、怒目而视、不满、生气、愤愤不平、拍案而起… 抱头痛哭、悲痛欲绝、伤心不已、悲哀、哀伤、心痛、凄凉、忧郁、伤感、泪留满面、难过、失望、哀痛、悲伤、遗憾…… 目瞪口呆、害怕、退避、大惊失色、仓惶、紧张、担心、手足无措、草木皆兵、不寒而栗、惴惴不安、面无人色、慌张不安、提心吊胆…… 是什么 情绪是一种内心体验 基本情绪种类 多样性 复杂性 喜怒哀惧 了解自己的情绪 请在符合自己的选项上面画“√”①我感到很愉快的 A. 经常　B. 有时　C. 较少　D. 根本没有②我对一切都是乐观的向前看的 A.几乎是　B.较少是　　C.很少是　D.几乎没有③我对原来感兴趣的事现在仍感兴趣 　A.肯定　　B.不像从前　C.有一点　 D.几乎没有④我能看到事物好的一面 A.经常　 B.现在不这样了 C.现在很少 D.根本没有⑤我对自己穿着打扮完全失去兴趣　 　A.不是　　B.不太是这样 C.几乎是这样 D.是这样⑥我感到情绪在渐渐变好　 　A.几乎是　B.有时是　　C.很少是　　D.是这样⑦我能很投入地看一本书或一部电视剧 　A.总是　　B.经常　　　C.很少　　　D.几乎没有 选A得0分选B得1分选C得2分 选D得3分 良好情绪　＜　9分　＜　不良情绪　　 情绪： 结果： 情绪： 结果： 如果情绪失衡，会导致不良的影响。 所以，情绪需要调适。 想像：下列两个故事告诉我们什么道理？ 过于生气 断送性命 过分高兴 喜极而疯 需要调适 可以调适 2.2 调 控 情 绪 是什么 为什么 要调控 怎么 调控 情绪是一种内心体验 基本情绪种类 多样性 复杂性 喜怒哀惧 伴随着某种生理变化 张彬彬已经调整好了情绪，安静地等待着最后的申诉结果。张彬彬表示，自己心里还是有些底气的，“赛前是通过检查的，包括比赛的枪支、服装，我是按照规则来的，裁判也签字认可的，所以我才会使用。” 需要调适 可以调适 输入自我调控意识 调 控 情 绪 是什么 为什么 要调控 怎么 调控 情绪是一种内心体验 基本情绪种类 多样性 复杂性 喜怒哀惧 伴随着某种生理变化 心理暗示法 林则徐初到广州禁烟时 ，受百般阻挠，使他的情绪波动大。但他知道暴怒无济于事，于是，写了“制怒”二字挂在墙上，每当要发怒时，就注视墙上“制怒”条幅，将怒气压下。心里默念“我行，我能行，我一定行!” 张彬彬已经调整好了情绪表示，“我做好了一切准备，可能上也可能不上，我就按照继续比赛来准备。” 用行动调控 找人（朋友、家人）倾诉 写日记 打 篮 球 跑 步 游 泳 来运动吧！ 在适当的场合哭/笑/喊/唱