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体育支撑跳跃课件
支撑跳跃——分腿腾越 课件制作人：介休市绵山镇大靳小学 田东升 支撑跳跃——分腿腾越 完整动作 分解动作 ●保护与帮助 ●注意事项 分腿腾跃——跳箱 分腿腾跃——跳山羊 教学重点：助跑起跳协调配合 * 跳“骆驼”背 跳山羊 跳箱 动作要领： 助跑、起跳，两臂前伸支撑器械，含胸、提腰背、屈髋，两腿向左右分开，然后两手迅速推离器械，使身体向前上方腾起，走过越过器械。落地成半蹲，两臂斜上举。 ●助跑 ●起跳 第一腾空 ●支撑 第二腾空 ●落地 助跑 起跳 腾空 落地 支撑 腾空 动作要领： 助跑、起跳，两臂前伸支撑器械，含胸、提腰背、屈髋，两腿向左右分开，然后两手迅速推离器械，使身体向前上方腾起，走过越过器械。落地成半蹲，两臂斜上举。 动作要领： 两臂自然摆动，逐渐加速，单起双落。 起跳时积极蹬伸髋、膝、踝关节，同时 快速向前上方摆臂、抬头含胸，提背、 紧髋。 双落 双落 单起 单起 谢谢观看！ 请多提宝贵意见 *
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