第四单元第十课第二框理智面对学习压力.pptVIP

学习生活中压力难免存在，只要我们用一颗平常心去对待，开启智慧的头脑，理智面对学习压力，从容应对考试，我们定能担当好学习的重担，出色地完成学习任务，在人生的每一场考试中交出满意的答卷。 教师赠言: 板书设计 （一）学习压力新思维 1、感受到学习压力是正常的 2、学习压力的影响 3、正确对待学习压力 4、缓解学习压力的有效方法 （二）从容面对考试 1、形成考试焦虑的原因 2、考试焦虑的影响 3、克服过度考试焦虑的办法 现场采访： 1.同学们在学习生活中有没有压力？ 2.你们在面临学习压力时有什么样的生理、心理反应？ 学习压力的不良反应 头晕 失眠 担心、恐惧 缺乏自信 烦躁 注意力难集中 学习生活中，你有面对压力更兴奋、更积极，表现得更出色的经历吗？与大家分享。 学习压力的影响 学 习 效 率 学习压力 积极的影响：适度的学习压力可以激发人的干劲和潜能，提高学习效率。  消极的影响：过度的学习压力又会使人陷入焦虑，影响身心健康、学习效率和已有水平的正常发挥。没有学习压力，可能会使人失去动力，停滞不前。 学习压力新思维 理智面对学习压力 自觉适度加压 从容面对考试 主动学会减压 感到压力是正常的 增强学习动力 化压力为动力 期末考试快到了，很多同学都投入了紧张的复习中。但我最近晚上却经常失眠，夜里经常做噩梦，经常梦见自己在考试中有许多题目