儿童体质和日常体质调养.pptVIP

儿童生长发育特点 连续性、阶段性 波浪式的持续发展 不平衡性 生理功能的发育不平衡 符合一般规律、却又具个体差异 生长发育的连续性 生长发育的阶段性 身高 生长发育的不平衡性 每个系统的发育时间和周期不同 彼此协调，又有独立性 神经系统 循环系统 骨骼系统 呼吸系统 消化系统 生长发育的一般规律及个体差异 在外环境无特殊变化的条件下，儿童的发育过程比较稳定，呈现出一般规律。 个体儿童的发育轨迹是一个调控系统，其中遗传基因起关键的作用。使正在生长的个体在群体范围内保持有限范围的波动幅度。 当外环境发生不利变化，会使个体出现明显的生长发育迟滞。 一旦不利因素被克服，生长趋势呈现“追赶生长”（catch-upgrowth） 是否能追赶成功，取决于是否抓住各系统器官的“关键期” 儿童消化系统——需求大 儿童生长发育迅速，基础代谢旺盛，所需热量和各种营养素的数量也相对比成人高。 热卡需求年龄越小相对越多：前6个月100左右kcal/kg.d,随后大约每3岁减少10kcal/kg.d,到青春期为60kcal/kg.d，成人为30kcal/kg.d 蛋白质 3-5g/kg.d,成人1-1.5g 水：排泄快，周转快 脂肪：越小的孩子脂肪供能占比越大，30-35% 矿物质：因骨骼系统、神