夏季养生课件贵讲义.ppt

* * 4). 3秒透过真皮,3分钟,进入血液,淋巴液.24小时参与净化人体.根据功效的不同,24-48小时排出体外.不存留.不给肝肾增加负担 5). 能迅速渗透肌肤筋骨，关节，畅通经络，净化血液，通畅淋巴，穴位补给，从经络上促进人体气血的运行，排出体内毒素，回复人体相对平衡状态，调整内分泌，改善身体亚健康不适症状。从根本上达到活血化瘀，排毒养颜保健效果。 * * 是从一种植物的整株或某个部位萃取而得的精华成分，纯度极高，充分稀释后才能用在皮肤上。单方精油通常以该植物分名字来命名，如玫瑰精油、茶树精油等。 玫瑰精油 茶树精油 薰衣草精油 茉莉精油 薄荷精油 柠檬精油 单方精油 * * 由两种以上的单方精油与基础油按一定比例混合调配出来的，可直接用于皮肤护理。每种复方精油都有其针对性功效，比如美白、补水、抗皱等，适合刚刚入门或喜欢“偷懒”的精油爱好者。 如：美胸精油，淋巴排毒精油，眼部护理精油，卵巢保养精油，纤体瘦身精油 复方精油 * * 从植物的种子、花朵、根茎或果实中萃取的非挥发性油脂，可润滑肌肤，能直接用在肌肤按摩，也是稀释单方精油的最佳基底油。 如：荷荷巴基础油、甜杏仁基础油、葡萄籽基础油。 基础油 婴儿、孕妇不得使用未经稀释的精油。心脏病、心肌梗塞、中风患者应注意降低使用滴数，或以薰蒸，避免经皮肤吸收效用过强。 超高血压者须小心使用。 使用据感光性的精油后，应在4小时之内避免与强光接触。 如不小心使用过量精油而造成肌肤过敏，应立即以基底油稀释。 以不透光、暗色、玻璃瓶存放。 开瓶后瓶盖要拴紧。 存放温度在18度到30度为最佳。 已过期的精油切勿使用，调和过的精油最多只能保存3个月，开封后的精油也最好在半年内使用完毕。 使用精油的禁忌和注意事项 健康理念： 养生固本 健康人生 养生固本 三调养 四合理 阴阳 正气 脏腑 饮食 运动 起居 情志 三调养 中医分析、解决人体健康问题的方法 扶正气 平阴阳 调脏腑 四合理 饮食 起居 运动 情志 科学睡眠 劳逸结合 生活规律 积极运动 因人而异 持之以恒 平和心态 良好情趣 远离陋习 结构合理 定时适量 温热适宜 生 命 力 抗病能力、适应能力、康复能力 现代人的养生方法式 提升 四合理 生活方式 三调养 健康产品 养生第一步 - 扶正气 正气存内，邪不可干 邪之所凑，其气必虚 ——《黄帝内经》 正气不足，百病由生 记忆力 减退 经常低烧 失眠多梦 容易感染 其他疾病 容易感冒 食欲不佳 容易疲劳 精神不振 病后 恢复期长 伤口 愈合缓慢 养生第二步 - 平阴阳，分体质调理 阴阳是普通百姓容易掌握的保健常识 。阴虚或者阳虚，是导致亚健康或者疾病的常见因素。 阴阳 - 健康的关键 阳：运动的、上升的、温暖的。 阴：静止的、下降的、寒冷的。 阴阳者，水火之兆也。 ——《黄帝内经》 阴阳是什么？ 阳虚表现 阳的属性 阳虚表现 运动 倦怠、懒惰 上升 脏器下垂 温热 畏寒肢冷、手脚冰凉 明亮 皮肤晦暗无光泽 阳虚，你需要警惕 影响 行动 生活 不便 性功能 衰退 不通 则痛 阳虚 寒凝 气滞 性冷淡 精神 疾病 加速 衰老 卖点宣传包装；制定销售策略——老店补货、新店开发、员工激励；店铺活动策划 * 成分：山楂、金银花、蜂蜜 功效：清热降火、润泽肠道、补充维生素Ｃ 夏季养生 讲师：贵风舞 健康的定义 “健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而且是身体、精神和交往处于完美状态。” 您的身体健康吗？ 一. 你属于亚健康吗？ 亚健康是指：非病非健康状态，是介于健康与疾病之间的状态。 * * 健康 亚健康 疾病 15% 70% 15% 调查显示： 亚健康的发展趋势 养生保健 任其发展 亚健康 疾病 健康 面部表现为：表现为：部表现为： * * 身体表现为：：为： 1.头晕头痛 2.失眠多梦 3.腰膝酸软 4.肩颈疼痛 5.眼部疲劳 6.四肢无力 7.心情烦躁 8.精神抑郁等等…… * 如何改善亚健康 1》乐观的心态 2》合理的饮食 3》充足的睡眠 4》适量的运动 5》经络的疏通 * * 为什么要做身体经络疏通么要做身体经络疏通 女人的衰老从经络不通开始：万病之源源于血， 百病之由由于气。 经络通百病消，血液清颜如玉。 中医上讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。 经络疏通作用： 1）排 毒 2）促进血液循环