辽宁师范大学心理学院大连元认知干预技术研究所.pptVIP

一、高考复习到哪里挖潜力？——复习潜能观 ㈠高三考生的过敏性压力是如何限制复习潜能的？ 1、压力、压力源和压力感——本质是一种焦虑情绪。 2、焦虑情绪能明显地妨碍学习注意力、阻止大脑细胞长时记忆形成和阻止思维的敏捷性。 3、人们不喜欢哪个学科，哪个学科就不容易学好。失眠、考前过敏紧张、放不下不会做的题，甚至演变成神经症等。 ㈡导致学习低效的焦虑情绪是从哪里来的？ 1、学习过累、带着疲劳痛苦感学习 2、不喜欢那位老师，哪位老师所教的学科就容易成绩大幅度下降，甚至出现偏科性学习障碍。3、 经常和家人、同学闹矛盾，容易形成学习障碍。4、性格：爱怨天尤人、人际关系过敏等。  ◇2009年，国家体育总局将参加世界冬奥会的雪上射击动员心理教练任务交与辽宁师大元认知干预技术研究 ◇左四为王春丽（中）在获得亚冬会首枚金牌领奖台上；左一为王春丽心理教练魏晓旭；右一为国家体育总局雪上运动部高学东部长来辽师大检查工作。 大连开发区十中历年高考一本生人数在0-4名之间2011年技术组驻校，一本升至7人；二本从66到942012年一本生升至17人；二本137人；2013年一本生升至27人；二本157人；过600分2人2014年（无驻校组）一本生为20人；过600分1人2015年（无驻校组）一本生为22人；过600分1人 二、高效干预潜意识心理的技术与原理 ㈡单向思维（症状思维） S-E-R ◇物理老师明明是好意，偏要做坏的解释 ◇从厌烦数学到对数学老师有成见 ㈢蝴蝶效应:情绪与症状思维之间相互推动，不断增强，循环放大…… 三、自我心理调适的基本方法与原理 ㈠不宣泄，易形成失控性格；要学会自我调适。 ㈡不逃避、勇于面对。 越逃越重，逃避瞬间大量分泌激素，使自已在用进废退功能练习中促使恐惧焦虑发展 ㈢自我觉知和反思 ㈣克服消极情绪的生理-情绪训练法 ㈤积极情绪重建法。任何原因引起的积极情绪状态下，想一想原来恐惧、紧张、烦躁的事，都有治疗作用。 四、复习期间的智力心理诊断——学科能力潜力在哪里 ㈠模拟考试后如何自我诊断和复习——知识智力观 天才也必须运用知识思维，需要积累知识优势。做题要有知识上的收获才有意义。 ◇解题思维过程是检索知识、运用知识的过程。 ◇考生每天解题复习过程的实质是在获得知识： ㈡自我智力诊断与知识结构补漏 题型知识；应用题内容知识；遇到什么样的题怎么办的知识；遇到难题怎么办的策略性知识…… ◇解题时要留心着意：我会解这道难题时所获得的知识如何保住？不要得而复失？ ◇不会解某题是因为我缺少什么知识？如何在解题中获得和巩固这些知识？ ㈢知识遗忘，能力丧失。练习中获得知识后倒摄抑制干扰◇宁静致远，澹泊明志——诸葛亮《诫子书》 祝同学们复习高效、考试成功！ 谢谢！ * 辽宁师范大学心理学院 大连元认知干预技术研究所 高考复习期间的心理调适与潜能开发 ——元认知心理干预技术与应用 金洪源 本课件在一周内可从“元认知心理干预技术”网的《图书资料》专栏下载（） 助理电话：0411理e-mail163.com ㈢我们是如何干预国家运动员的情绪变化的 ——情绪变化就是生理变化=智能变化 焦虑情绪涌现，体力和生理记忆、思维能力也在改变。冬奥会运动员实例及其启示 ◇㈣我们是如何干预高三考生的？——以进驻大连经济技术开发区第十中学为例 ㈠条件性情绪反射：S-R与S-E-R ◇张侠上物理课“气短”、出汗…… ◇明明知道数学有用，就是一接触数学就烦、累、低能、低效…… ◇明明知道考试没有必要紧张，可是还是一想到考试就紧张； * * *