考后心态调整主题班会讲述.ppt

期中考试后的心态和行为调整 主题班会 对于刚刚结束的期中考试，不知道同学们的心情怎样？ 是不是认为自己考的还可以，心情不错； 还是认为自己考的不太理想，比较伤心？ 考试结束了，大家都有一种如释重负的感觉，然而此时的精神状态和行为表现仍然是不能忽视的。随着成绩的下发，会让学生产生不同的心理冲突。这些心理冲突会影响到很多同学的求知欲望、学习干劲、追求进步的动力、打磨细节的品质，进而影响到下一阶段的学习状态和成绩的取得。因此考试及时的心理调适与考试前、考试中同等重要。 回头想一下，拿到成绩后的感受和刚刚考完的感受肯定是有差距的，其实最了解你的人就是你自己。 考试不是为了别人，而是为了自己，请大家在对自己负责的前提下剖析一下自己此刻的心情、回顾一下自己大休在家的表现？ 1、不露声色 2、春风得意 3、懊恼不已 4、伤心欲绝 5、埋怨愤怒 6、满不在乎 看看你属于哪一种？ 下面，咱们共同来对这些心理现象进行分析： 1．“不露声色”者 ： 请大家想一想这种心理现象的原因和表现？ 归纳如下：学得扎实，考得好。自信心强，胜不骄，败不馁。有史以来，成绩稳定，始终保持优良的成绩。 良药苦口：我们还是要肯定自己，不断鼓励自己。 不以物喜，不以己悲！ 真正的学霸气质 有成神的潜质！ 2．“春风得意”者： 请大家想一想这种心理现象的原因和表现？ 归纳如下：考好后，往往会沾沾自喜，甚至会自我吹嘘。这样虽然能增加信心，但也会导致自满自足，给以后的学习带来浮躁，导致成绩一上一下，不稳定。 沉迷游戏 沉迷小说 不认真听讲 自习违纪 无时间观念 作业应付 良药苦口： 我们应该明确学习是一个长期的任务，需要有韧性，需要有高目标，知道山外有山、楼外楼，做到胜不骄，败不馁。 这样的同学归根结底就是一个暴发户 不做昙花一现的暴发户 3．“懊恼不已”者 ： 请大家想一想这种心理现象的原因和表现？ 归纳如下：每次考试之后都会对自己的失误忏悔不已，不是说看错题目，就是说计算失误；不是说漏做了，就是说抄错答案。总是存在着侥幸心理。 良药苦口：我们要从平时的每次作业开始克服粗心大意的毛病，平时学习要认真、扎实、细心和一丝不苟。 4．“伤心欲绝”者 ： 请大家想一想这种心理现象的原因和表现？ 归纳如下：对自己认识不够准确。考前往往盲目自信，准备不足。所以考试的成绩和自己的预料往往相差很大，心理上不能接受眼前的现实。  良药苦口：我们要认真分析试卷，对自己有一个较为客观的认识。既要克服盲目自信的心理，又要正确认识自己的能力，鼓起前进的勇气。 5．“埋怨愤怒”者 ： 请大家想一想这种心理现象的原因和表现？ 归纳如下：考试后不检查自己平时学习上存在的问题。不是埋怨老师试卷出得不好，就是埋怨老师没有复习到考题。不是埋怨考试题目太难，就是埋怨老师改卷太严。甚至抱怨没有作弊成功。或者埋怨别的同学打扰自己的学习。总之和自己没有关系 良药苦口： 我们要好好反省，端正学习态度，明确学习是为什么？为谁学？学习基础较差的同学，要在学习方法加以改进。 6.“满不在乎”者 ： 请大家想一想这种心理现象的原因和表现？ 表现如下：考试后，瞄一下分数，试卷也不看一下，便扬长而去，表现的满不在乎。 有的甚至破罐子破摔。 我们应该对自己负责，这种现象在我们班级恐怕极少，相信每一个同学都想考出好成绩，实现自己的自我价值。 我们应该怎么做呢？ 其实，老师很理解大家的心情。做学生真的好难，考试前为那个未知的结果紧张焦虑，考完以后也不轻松，因为没有交出满意的试卷，不知道如何去面对老师、面对家长、面对同学，更不知道如何面对自己。 那么我们考后是不是还需要掌握一些从容大计，以便能够更好地去迎接下一次的挑战呢？ 其实，他人怎么看你对你并不是很重要，关键是你会怎么看自己。如果你能够在不幸的事件发生以后还对自己充满信心的话，那你总会有一天会达到自己的期望和要求的，而他们对你的看法也会随着你的变化而变化。可如果你自己都看不起自己，让自己失去信心而自暴自弃，那他人怎么看你都是没有任何意义的，因为你已经彻底地输给自己了。 对于考的不好的同学 ——1.关键你怎样看自己 看看你对考试失利的反应、感受、想法。除了害怕自己的父母对待自己的态度和方式外，有没有对自己很消极的评价。 2．重要的是寻根究底 是什么造成现在的问题呢？如果真的是很努力了，那会不会是没有瞄准目标，或是力气用的不是地方。所以，好好查查发生事故的原因到底在什么地方。首先看看试题都错在哪儿？分析一下出错的原因是粗心？是没有记住公式？是不能融会贯通与灵活应变，还是没有真正理解和掌握知识点？然后和老师同学们沟通交流，看看是不是自己学习方法有问题。 很多同学只重视考前复习，而忽视考后总结，不明白考试既是对前一阶段学