心理健康课《学会调控情绪》课件韩凯啊讲述.ppt

情绪疏导 每个同学在纸条上写出自己最烦恼的事， 然后同学上台抽签，念出纸上的内容，其他 同学为他们想办法，帮助同学调节情绪，对 症下药 。 课后作业 你不能左右天气，但你可以＿＿＿＿； 你不能选择容颜，但你可以＿＿＿＿； 你不能控制他人，但你可以＿＿＿＿； 你不能预知明天，但你可以＿＿＿＿； 你不能样样顺利，但你可以＿＿＿＿。 改变心情 展现笑容 掌握自己 把握今天 事事尽心 弱者任思绪控制行为，强者让 行为控制思绪，只有积极主动的 控制情绪，才能掌握自己的命 运，成为自己的主人，才 能享受幸福快乐 的生活。 16级现代教育技术普专 韩凯 心理健康课 青少年的情绪有什么特点？ 为什么不良情绪需要调节？ 3.情绪和个人的态度有什么 关系？ 4.调控情绪的方法有哪些？ 5、发泄情绪时要注意什么 ？ 小章的一天 早上起床 心情不错，高高兴兴去上学。 语文课 课文内容没太懂，老师提问没答上。 烦死了。 课间休息 抓紧时间和同学做游戏。开心极了。 中午 一个人坐在位置上“发呆”，午饭也不 想 吃，一切都无聊