艺术体操锻炼对女大学生体质的影响.pdf

第 28卷 第 3期 2004年 6月 ：海体育学院学报 Journal of Shanghai Physical Education Institute Vo1．28 NO．3 Jun．2004 艺术体操锻炼对女大学生体质的影响 崔 玉 (上海体育学院 体育教育运动训练一系，上海 200438) 摘 要：采用文献资料法、访问调查法与实验法，探讨艺术体操练习对女大学生体质的影响。结果表明，通过 艺术体操锻炼，女大学生的体重有所下降，皮褶厚度减少，身体形态得到改善；肺活量、安静心率、心血管指数 均有明显变化，促进了生理机能的提高；身体素质的各项指标均有所提高，对体质有良好影响。 关键词：艺术体操；女大学生；体质；指标 中图分类号：G834；G804．49 文献标识码：A 文章编号：1000—5498(2004)03—0087—05 Effect of Rhythmic Gymnastic Exercise on Female University Students’Physique CUi YU (P．E、& Sports Training Department One，S．1．P E．，Shanghai，200438，China) A~tract：By means of the methods of literature，interviews，investigations and experiments，the author of this paper has probed into the efect of rhythmic gynlnastic exercise on female university students’physique．The results have showed that through rhythm ic gymnastic exercise，female university students’body weight has lightened to a certain extent，skinfold thickness has decreased，body shape has been improved ；vital capacity，resting heart rate and cardiovascular indexes have changed notably，thus promoting the physiological function；and al kinds of indexes of physical quality have ben bettered ，which has a go(x]effect on physique． Key words：rhythm ic gymnastics；female university students；physique；index 艺术体操是一项徒手或手持轻器械在音乐伴奏下进行的以自然性和韵律性动作为基础的体育运动项目。其 练习内容符合女子生理及心理特点，各类动作体现出优美和艺术性特征，能充分展现协调、韵律、柔美、优雅等女 性健美气质，深受广大女青年的喜爱。随着艺术体操的普及与发展，它不仅作为普及群众体育的重要途径与手 段，而且还成为高校体育教学中的一个重要内容。目前，艺术体操被列人大中小学教学大纲中，作为正规的教学 内容传授，使更多的人加入到艺术体操的锻炼中来。 为了定量分析艺术体操对女大学生的锻炼价值，笔者对参加艺术体操选修课的女大学生与未参加该运动的 女大学生进行测试对比分析，以期了解艺术体操对女大学生体质的影响。 1 研究对象与方法 1．1 研究对象 辽宁师范大学选修艺术体操课的女生60人作为实验组，年龄 l8—22岁，平均为20岁，已持续进行 1年艺术 体操的学习与训练。再随机抽取 60名未进行过艺术体操锻炼的女大学生，年龄 l8—22岁，平均为 20岁，作为对 收稿日期：2004—01—25 作者简介：崔 玉(1973一)，女，辽宁大连人，上海体育学院体育教育运动训练一系讲师，硕士 88 上海体育学院学报 第 28卷 照组 。 1．2 研究方法 1．2．1 文献资料法 查阅相关网站以及体育文献数据库，了解围内外有关艺术体操锻炼对体质影响的研究动态。 1．2．2 调查法 访问调查辽宁师范大学女生对艺术体操的态度等 1．2．3 实验法 每周训练两次，每次 90—120 rain，主要以把仟、步伐、波浪、地面、柔韧练习，持轻器械练习(绳 、圈、球)等为 训练内容，旨在发展有氧代谢能力，去除多余脂肪，愉悦身心 对实验前后女大学生的身高、体重、胸围、上臂围 差、臀围、大腿围、皮褶厚度、心血管指数