2、3、1饮食与健康.ppt

* 第一节 选购三餐食物 探究食物的主要成分 选购三餐食物 1、你可以从下列中选择需要的食物，也 可以选择没有列出的食物。 2、根据家人的具体情况选择食物。 3、能够说出你这样选择的理由。 4、尝试将选择的食物分类。 制定三餐食物选购方案 早餐： 中餐： 晚餐： 1、介绍你选购的三餐食物 2、说出选择搭配的理由 尝试将选择的食物进行分类 食物可以简单地归纳为： 五谷杂粮类 蛋豆鱼肉类 蔬菜类 水果类 奶类 食物中的营养物质包括哪些？ 食物中的营养物质主要有 糖类、 蛋白质、 脂肪、 水分、 无机盐、 维生素。 *