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中国传统武术联社 主讲教师：刘志文 个人简介 刘志文， 男 山西吕梁岚县人，2011年毕业于山西大同大学体育学院体育教育专业，主修武术和篮球。同年9月考取陕西延安大学体育教育训练学的研究生，主修篮球。于2014年7月毕业。同年9月15日正式在离石区江阴高级中学任教，担任高二年级的体育教师。 中国武术文化是一种朴素的传统体育文化，是中国文化的一个组成部分。它在极为丰富多彩的理论和技术中反映出较为深刻的中国古代哲学思想和高尚文明，体现了质朴的民族精神和智慧，是中国传统文化的一种载体。它集技击、艺用和体用于一身，并赋予深刻的道德情感思想，成为一种独特的人体文化形式，充满了顽强的生命力。 中国武术文化概述 中国武术具有悠久的历史，言称“博大精深”，具有丰富的民族文化底蕴。面对如今经济全球化、文化多元化的时代，武术究竟应该怎么走？是跟上世界的步伐，对民族、人类有所贡献，被世人所喜爱、所追寻？还是需要呼吁抢救，当作保护的文化遗产封存起来？为此，我们不能不对中国武术的现状有个清晰的、理智的了解。 一、武术教学的特点 武术教学具有体育教学的一般特点，又具有本身独立的特点，主要表现在三个方面。 1 注重直观教学，以领做为主 教师很注重直观形象的演示，多以领做为主，身教重于言传，使学生通过反复习练，较快的学会和掌握动作，进而完成套路的教学。 2 强调动作规格，突出劲力精神 教学中，当学生弄清动作来往路线之后，教师便要强调动作符合规格，做到工整、准确。武术动作大多数意在攻守，除了明确方法之外，还需要有劲力。 3 结合攻防动作进行讲解示范 在套路教学中，教师结合攻防进行讲解示范，使学生明确动作用法，加深理解，提高兴趣。 二、武术的分类 武术的内容丰富多彩，按其运动形式可分为两大类： 1、套路运动 2、 搏斗运动 套路运动（一）套路运动的含义 套路运动是中国武术一个特有的表现形式：以攻守进退、动静结合、刚柔虚实等运动的变化规律形成练习方式。 主要的动作是以弹、踢、打、摔、拿、击、刺为主，是套路的技术核心。它的攻防技击特性是通过一招一式来表现的，汇集百家。它的技击方法是及其丰富的，按主要内容包括拳术、器械、对练、集体表演。 （二）套路运动的主要内容 1、拳术 2、器械 3、对练 4、集体表演 1.拳术 拳术是徒手联系的武术套路运动。 武术拳种的种类： 武术的拳种多种多样，可以说上名字 派别的就有几百种，在这主要列举常用的 和于咱们有关的几种，主要有长拳、 太极拳、南拳、形意拳。 长拳： 它以拳、掌、勾为其主要手型和弓步、马步、仆步、虚步、歇步为其基本步型，并有蹿蹦跳跃、闪展腾挪、起伏转折和跌扑滚翻等动作和技术组成的姿势舒展，动作灵活，快速有力，节奏鲜明的拳术。 太极拳 它是一种柔和、缓慢、轻灵的拳术。它以朋、挤、按、采、列、肘、靠、进、退、顾、盼、定为基本十三式。动作轻柔圆活，处处带有弧形，运动绵绵不断，势势相承。传统的太极拳有陈式、吴式、杨式、孙武和武式等较有影响的流派。主要有24式简化太极拳和42式太极拳作为竞赛套路。 2.器械  器械包括有短器械、长器械、双器械、软器械。（1）.短器械：刀、剑、匕首等。?（2）.长器械：棍、枪、大刀、朴刀等。?（3）.双器械：双剑、双刀、双钩、双尖、双枪、双戟、双锤等。（?4）.软器械：九节鞭、三节??棍、流星锤、梢子棍、绳镖、双鞭等。 武德修养 1、武德高——爱国爱民，品德高尚；? 2、武旨正——强身健体，卫国防身；? 3、武纪严——遵规守纪，不逞凶斗狠；? 4、武风良——尊师爱生，共同研习；? 5、武礼谦——以礼相待，谦虚诚恳；? 6、武志坚——意志坚强，百折不挠；? 7、武学勤——拳不离手，勤学苦练；? 8、武技精——钻研武技，精益求精；? 9、武仪端——举止庄重，容端体正；? 10、武境美——环境优美，井然有序。 武德的基本要求主要有：教师“五不传”——人品不端者不传，人无恒心者不传，不知珍重者不传，心险好斗者不传，轻浮外露者不传。?学生“十不可”——不可忘义，不可逞斗，不可欺人，不可酗酒，不可赌博，不可吸烟，不可戏色，不可炫耀，不可无礼；? 二、十八般武艺指的是什么？? 少年儿童们常常会在武侠小说或武打影视中听到用十八般武艺样样齐全来形容武林高手。那么，十八般武艺指的是什么呢？? 大家知道，武术发展源远流长。武术器械也是经历了一个长久的衍变过程，由笨重到灵巧由简单到复杂，再经过实用