中华讲师网-吕国辉：调整学习状态提高学习效率分解.ppt

调整学习状态 提高学习效率 吕国辉 国家高级心理保健师 中小学生学习快速状态调整技术创始人 河南催眠专业委员会秘书长 找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台 什么是学习状态？ 在学习过程中的外在表现和内在体验。 包括：自信程度、紧张、注意力、伴随情绪等。 找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台 除了学习状态还有什么因素在影响着孩子的学习成绩 学习动力 学习能力 学习方法 其他 找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台 学习状态与其他学习影响因素的关系（催化剂效应） 找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台 学习状态的重要性 学习方法的应用，学习潜能的发挥与学习状态息息相关！（催化剂效应） 学习状态决定学习效率 没有良好的学习状态，不可能有优异的学习成绩 找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台 美国芝加哥一所理科高中，对均是高分入校但后来成绩差异的两类学生考察后发现：优秀生学习时有40%的时间处于放松专注的状态，而分数低的学生仅16%的时间处于放松专注的状态。 找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台 学习心理学家布赖思-汶弥尔顿说过：“所有的超级学习技巧中，我认为，关键是要让自己进入学习的最佳状态。” 找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台 关于学习状态的基本研究 没有人天生就喜欢学习，也没有人天生就讨厌学习 对于学习成绩的差异，更多的因素在于学习状态而不在于智力 所有的厌学情绪都是在与后天环境互动中获得情绪（所有学习状态不良，都是由后天因素导致的） 学习状态是可以通过调整而改善的 改善学习状态基于孩子愿意改变， 找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台 学习状态的两个基本方向 良好状态：自信 轻松 注意力集中 正面（平缓 ，平静）情绪——高效 不良状态：不自信 紧张 注意力分散 负面情绪（或极端情绪）——低效 找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台 （学习心理）状 态 规 律 马太效应 连锁效应（骨牌效应 ） 找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台 状态调整无需“面面俱到” 良好状态的所有表现联系在一起，只要唤起一种状态就可以得到更多的良好状态 同样不良状态的表现也联系在一起，只要一种表现出现也会导致出现一系列不良状态 找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台 学习状态不良的具体表现 ◆厌学情绪，学习恐惧 ◆上课容易发呆、东张西望、小动作多 ◆上课或做功课时专注力低、容易受干扰 ◆学习压力大 ，经常有厌烦情绪 ◆胆小，不自信 ◆懒散，积极性差 ◆经常失眠，睡眠质量差，做恶梦 ◆考试紧张 找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台 对于学习状态调整 家长通过要求，说教，命令，常常无效。 孩子的状态是需要通过一些科学的手段和方法调整。 找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台 学习状态调整方法分度 一、浅度调整方法（家长和普通教学者均可操作） 通过家长或老师的行为习惯、语言模式、沟通方式等改善学习状态 二、深度(快速）调整技术（需要接受专业的技术培训） 状态的主导因素不在意识，而在潜意识，用专业的技术打开孩子的潜意识可做深度调整。 找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台 一、学习状态浅度调整基本方向 1、培养孩子的自信 2、提升孩子的安全感 3、培养孩子乐观情绪 4、改善学习环境 找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台 优秀的家长经常对孩子说的话 孩子，你已经做的不错了，如果能够再努力一下会更好。 你这样做（错误的做法）爸爸妈妈也理解你，如果你能换另外一种方法（正确的，或良好的做法）做，爸爸妈妈会更欣赏你。 找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台 胆大的人不一定自信 胆小的人一定不自信 找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台 找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台 找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台 尽量避免学习过程与不良学习状态（如不良情绪，紧张，身体不适等），建立深度联系，以免将导致孩子，一碰到书就头疼，一上课就瞌睡，一看到作业本就心烦等不良习惯（反应） 建立快乐的 学习体验 找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台 建立快乐的学习