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学生在军训期间的心理分析及对策 军训安排在第一学期开学之前，是学生进入学校的第一课。因此，研究学生军训心理，做好疏导工作，对于学生的军训生活、学校生活，乃至整个人生都至关重要，影响极大。 一、学生军训心理状况分析 在多年军训的过程中，我们发现，面对军训，学生的心理状况具体表现主要在以下几个方面： （一）、兴奋感和抑制情绪交互存在 新生刚进入学校，个人目标的实现使他们精神处在兴奋状态，现在又怀着对未来生活的美好憧憬和希望跨进了新的校园，参加为经历过的军训，自然心理上会产生兴奋和喜悦。但由于刚进入新的环境，内心又极力抑制自己的兴奋和喜悦，唯恐这种兴奋和喜悦的情绪给自己的个体形象带来负面影响，尽量不让自己在新的环境里表现的过于张扬，以便给大家留个好的印象。正如巴普洛夫研究神经心理活动过程的兴奋和抑制一样，新生喜悦和克制喜悦的心情相互存在，这种交互存在的心理状态一直会持续到第一次军训活动结束。 （二）、孤独感与焦虑情绪困扰 经过一段时间的训练后，同学与同学之间、同学与班主任之间、同学与教官之间虽然有一定的了解，但有一部分学生是第一次远离父母身边，平时习惯了父母悉心照料，衣来伸手，饭来张口的生活，不能适应紧张的军训生活，产生对亲人的思念情绪，难免有一种孤独感。 而对于习惯了以往生活方式的学生来说，在军训期间训练内容安排紧凑，作息时间固定，打乱了他们往常的生活习惯，一时难以适应这种高强度的训练，很容易出现担忧和失落的心理状态。不少学生会出现焦虑感，心情烦躁，情绪低落，甚至失眠等生理和心理方面的变化。这些情绪的困扰，不但影响了军训的效果，以至于对以后的学习进步和生活，以及身体健康都会有不利影响。 （三）、疲劳感与逃避退缩心理并存 紧张的训练生活开始后，单调的队列训练、严格的纪律管理、水土不服及饮食的不习惯等，会使学生对绿色军营的向往变淡。随着训练的进行，学生体力的消耗，无法忍受严格的要求，表现出消极情绪，心力憔悴。和以往家长的溺爱、周围人们的宽容相比，产生不适应，盼望军训尽快结束。身体的逐渐疲劳，加之精神上的压力，对军训失去兴趣，心理疲劳感使他们害怕军训，逃避训练，往往会以各种理由求家长向老师请假或故意装病，不参加军训。这样，不仅无法达到军训中培养学生优秀心理品质的目的，对学生的成长极为不利。 （四）、失败感与自卑心理产生 在学生军训中，为了提高军训效果，往往会采取各种各样评比方式来激励学生，如评选队列标兵、内务标兵等等活动。但在这些比赛活动中，通常都是挑选各方面表现较为出色的学生代表参与，有部分未入选的学生会因此产生挫败感，心情低落，顿失自信心，容易产生妒忌心理，个别学生会把目标指向出色的学生，认为自己很失败，并且把失败归因于班主任或教官的偏袒，感觉没有给自己展现的机会，由此产生怨恨情绪，对学校生活失去信心。也可能产生对出色学生的侵犯行为，打击报复。如果长时间处于这种抱怨、压抑状态中，就会降低自我评价能力，产生严重的自卑心理，对以后的生活和学习产生严重的影响。 二、军训心理教育对策 对于军训期间学生存在的心理问题，要及时进行心理辅导，实施教育策略，保证军训的正常进行，在军训期间一定要多关注学生的心理状况，采取相应的对策进行引导。具体可以从以下四个方面去努力。 （一）加强思想教育，指导学生进行心理放松训练，消除过度兴奋。在军训初期，适时做好新生思想教育，认识到军训的重要性，明确军训的意义。练军训前期做好宣传动员工作，进行我军优良传统教育和革命英雄主义教育，明确军训目的和要求；中期做好引导工作，通过开展各种活动，增强学生集体观念和竞争意识，提高学生心理素质；后期做好巩固工作，把军训成果转化为学生的行动，培养优秀心理品质，为以后学习生活打下坚实的基础。针对学生内心兴奋和抑制的矛盾和冲突，指导学生进行心理放松训，抑制中枢神经系统的兴奋度，减少多余能量的消耗，使身心得到和谐平衡。对个别心理压力压力过大的学生，教会他们学会放松，放慢脚步，多听音乐，不要急于求成，欲速不达，以免对身心造成影响，使他们轻松愉快的投入到军事训练中去。 （二）深入学生心灵世界，应用合理情绪疗法，消除学生的孤独感和焦虑情绪。班主任是学校教师队伍的中坚力量，是从事德育工作，开展学生思想政治教育的骨干，是学生健康成长的指导者和引路人。面对学生军训中的孤独感和焦虑情绪，班主任应用合理情绪疗法，对新生给予更多的人性化关怀，经常深入宿舍、训练场所，与学生交心谈心，了解学生所思所想，做学生心灵的朋友，为他们排忧解难，做好各方面的解释，使他们从认知上发生改变，消除军训中孤独感和焦虑情绪的困扰，尽快熟悉环境，适应新生活，同时指导学生进行自我情绪调节，做情绪的主人，使他们顺利地度过心理焦虑期，尽快建立起和谐融洽的同学关系，以饱满的热情投入到训练和今后的学习中去。 （三）关注学生，运用阳性强化