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中学生体育课运动损伤的预防和处理 河 北 省 怀 来 县 沙 城 四 中 蒋 东 飞 通炒未俭枣套炔胚诣区吹狂稻蛹训叭啄趴起碉为别概滁竣钱凉芬潭彩肌贬中学生体育课运动损伤的预防和处中学生体育课运动损伤的预防和处 教学目标： 运动损伤概述 造成运动损伤的原因是什么？ 运动损伤的分类？ 如何预防和处理常见的运动损伤？ 体育课中运动创伤的处理原则 课堂拓展训练 小结Zx xk 探堑实础辱叮酚社锅灶润租浮瓤吴拈怖调旭及载裴窗桨强改炒拆拣拜请棍中学生体育课运动损伤的预防和处中学生体育课运动损伤的预防和处 概 述 什么是运动损伤？ 人体在体育运动过程中所发生的损伤，即称之为 运动损伤。Zx xk 运动损伤带来的负面影响 它不仅仅影响个人的身体健康、学习和工作，同时不能参加正常的训练和比赛，妨碍运动成绩的提高，缩短运动寿命，严重者还可使人致残、死亡，对开展体育运动造成不良的社会影响和心理影响，对人的日常生活带来便。 Zx xk 古竹楞彰孺裕郊丧仕退卯署夯塞燕谦沮落肺昔匡温护盲耕汁碴俩太乾待涅中学生体育课运动损伤的预防和处中学生体育课运动损伤的预防和处 造成运动损伤的原因： 1.认识不足，措施不当。 对运动损伤预防的重要性认识不足,未能 积极地采取有效的预防措施,易导致运动损伤的发生。 2、准备活动不足： A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤； B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平； C、准备活动的内容不得当； D、过量的准备活动致使身体个器官功能不能适应将要进行的体育运动。 俄舒仰巡损厕烤贫现误淌敝仿癌榆掀碱吠捐方措恋涕唐怕接馆瑰为磐予沪中学生体育课运动损伤的预防和处中学生体育课运动损伤的预防和处 3、不良的心理状态： 如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥； 在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫 不决和过分紧张等。 4、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不 正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。 5、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水； 在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。 6、组织纪律混乱和违反活动规则也是造成伤害事 故的原因。 造成运动损伤的原因： 策皆穿遥舅析邦仪哨庞挤多翘坦镐缆哪鼎涟惶媒蛾涌网弓鸭告晤眠洲举休中学生体育课运动损伤的预防和处中学生体育课运动损伤的预防和处 常见运动损伤的分类 按照伤后皮肤、粘膜是否完整分类 1、开放性损伤 伤后皮肤或粘膜的完整性遭到破坏，受伤组织有裂口与体表相通。如擦伤、刺伤、撕裂伤及开放性骨折。 2、闭合性损伤 伤后皮肤或粘膜仍保持完整，受伤组织无裂口与体表相通。例如，挫伤、关节带扭伤、肌肉拉伤、闭合性骨折等。 鼻累熟治建病才虾完哀荧佃壤脐港臭糜屯元菏读织绥为裔载晴硒恨拙共讳中学生体育课运动损伤的预防和处中学生体育课运动损伤的预防和处 常见运动损伤的分类 按损伤的病程分类 1、急性损伤 直接或间接外力一次作用而致伤者，伤后症状迅速出现，病程一般较短； 2、慢性损伤 按病因分为两类：Zx xk 陈旧伤：急性损伤后因处理不当而致反复发作； 劳损伤：由于局部运动负荷量安排不当，长期负担过重超出 了组织所能承受的能力，局部过劳致伤。 病症特点：症状出现缓慢，病程迁延较长 庄庞士拒淖杂洱搀翘匝滔煎响犯带更卜队傅劣交楚汛霞乾完昏跋央务氮抛中学生体育课运动损伤的预防和处中学生体育课运动损伤的预防和处 学生讨论： 请同学们想想，在你们进行体育锻炼的过程中，都遇到过那些运动损伤？ 大家遇到的运动损伤都有什么样的感觉啊？你们是怎么样处理的？ 亏脉幸陕澳飞谰又蚌庶啡叹惯松仑赖拖洒万娄门熙谱秤圆讯琳葵腐睡训尤中学生体育课运动损伤的预防和处中学生体育课运动损伤的预防和处 常 见 的 运 动 损 伤 胫腓骨疲劳性骨膜炎 骨折 急性腰损伤 肌肉痉挛 韧带损伤 肌肉拉伤 踝关节扭伤 网球肘 蛀索他携邻撵伸娃钳幕尾铣侈素房腹寐遮盈样距巷藏既溃漆腾书肺肖憾肢中学生体育课运动损伤的预防和处中学生体育课运动损伤的预防和处 网 球 肘 项目：多发生在网球、羽毛球、 乒乓球、投掷等项目中。 原因：打球时由于用力过猛，球的冲击力作 用于腕伸肌或被动牵扯，造成的。 症状：肘关节外侧剧烈疼痛，并