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婚姻心理学 婚姻从心理深层讲是一个归属，但是婚姻不等于爱情，爱情就像我们把一个种子撒到地里，我们辛勤浇灌，种子发芽了，结出来的果实也好，那就是婚姻。我们需要爱情浇灌它，但是只有爱情是不够的，婚姻是一个生存的方式，对女性来讲，婚姻更是一个生存的目的，也是一个归属。对男人来讲，婚姻当然也是一个生存，因为男人需要照顾 婚姻是一件特别的礼物 既然你是一件礼物，就要发挥礼物的最大效用，带给对方快乐与满足。 双方都要注意对方的需求，并适当的给与满足。 作为礼物的接受者，要时常表达感激，表达对礼物的欣赏，更要珍惜这份拥有，细心的呵护这段感情 ——美国诺曼?莱特《幸福婚姻圣经》 妻子的烦恼 一个月之后， 就要让你牵着手走进婚姻的殿堂了， 不知道别人婚前什么感受。 可我的心里， 却是一团乱麻，又喜又愁。 人们说婚姻是爱情的坟墓， 还有人说婚姻是围城， 城外的人想进来，城里的人想出来。我不知道我们的爱， 是否也会在婚姻的城里苍白？ 妻子的烦恼 我不知道能否做一个令你满意的妻子，把你的生活照顾得井井有条？ 我从小到大，在家里什么也不会做。 可是马上就要让我去照顾另外一个人了， 我真是一点儿准备都没有！ 你一直和你母亲生活在一起，结婚后你也希望和母亲同住，我理解并答应了你。 可我不知道能否和你的母亲和睦相处？ 好多人都告诉我，婆媳是天敌啊！ 丈夫的烦恼 还有一个月就要结婚了， 里里外外的事情忙得要命。 都说爱情是两个人的事， 可怎么有这么繁琐的过程。 不过想想也是应该的， 结婚毕竟是一辈子的大事。 虽然累，可是我很高兴。 你却没我这么快乐，反复问你为什么， 你也不愿意和我说。 丈夫的烦恼 好像是怕我婚后不再这么爱你， 我安慰你，说不会不会， 这一生我都会像现在这样爱你！ 我确实很珍惜你， 我也下决心这辈子要好好对你。 可是， 谁知道以后会有什么事啊， 现在去琢磨那些没影的事， 这不是杞人忧天吗？！ 丈夫的烦恼 不过，哥们儿都说， 结婚以后就没有自由了。 也不知道你以后会不会管我那么多， 连出去打会儿扑克都要唠叨， 连看别的女孩一眼都要生气。 “双面人”效应 “王子公主“效应 与双方原生家庭的关系两姓之好与两性之好：重视家族的结合和子系的传承。 对婚姻的期望恋爱是浪漫的，婚姻是现实的。 人际间的沟通 社交性沟通 知识性沟通 感性沟通 在婚姻关系中，社交性沟通和知识性沟通都是比较常见和容易发生的，夫妻之间缺少的就是感性的沟通。 学会有效沟通 对谁说：沟通中他（她）在想什么 怎样说：沟通中的关键点 Criticism“批评”与Contempt“轻蔑” 三个层次： 举例：为双方用钱的方式而争吵 当一个丈夫从小家贫，而妻子却成长于丰裕的家庭 ，如果丈夫对妻子用钱的习惯不满，若丈夫 “呦！千金大小姐一个钱都不会赚，却又一下大手笔添了盛装，告诉你，都已经胖得像猪了，再好看的衣服穿在你身上也都蹧蹋掉了……。” “你打长途电话时，能不能请在晚一点、电话收费较便宜时再打？” “你买衣服时，能不能在减价时才买？” 若想减少这些行为的破坏性，最好的办法，就是平日多彼此赞美，多互相“存款”，多学习第一人称的沟通. 例如，妻子只说了一句：“我们需要谈一谈。”(她指孩子学校要作制服)，没想到丈夫马上跳起来说：“你又要骂我什么？” 在妻子抱怨了几年之后，丈夫终于借着送花给她一个惊喜，没想到妻子用怀疑的眼光责问他，“说！你到底做错了什么事？”或是“你送花的目的，根本就是自私，要别人以为你是好丈夫。” 冲突 —使爱更上一层楼的机会 冲突解决的办法 认识到冲突不是坏事，压抑才是 不要争对错，每个人的看法不同 看到伤害对方后他的伤痛；珍珠时刻 吵架的时候学会暂停，安静才会思考（太空时间） 学习沟通技术，要投其所好，而不是给己所要 教你合理的吵架 控制情绪 深呼吸两次 “四十八小时”规则 学会叫暂停 把握谈问题的时机 谈完离开时的规则 直接问而不猜测对方的动机 设定吵架原则和标准 吵架中如何倾听：听事实、听认知、听情绪 关于婚姻 关于婚姻 如何去影响对方 幸福的家庭是相似的：三种幸福夫妻类型 “你这个人吃米不知米价，为什么可省的地方不多省省？” “你怎么这么自私，我平日省得要死，连这冬天的手套都用了十年，你却想都不想就买了套自己喜欢的洋装？” ——话语中虽然也描述了她的行为，但却充满了对她人格或个性的论断，所以 这是“抨击”。 ——当他用这样的方式表达对妻子某些行为的不满时，是“抱怨”，有益于两人之间的沟