排球运动员的心理练习.ppt

 排球运动员的心理训练 第一部分:我国体育心理发展概况 第二部分:排球运动员的心理训练 我国体育运动心理学发展概况 概念: 体育心理学的产生是时代发展的必然产物，因为体育心理学的产生体现了体育运动实践和整个社会发展的需要。体育运动心理学阐明了体育运动的心理学基础、是研究人在体育运动中心理活动的特点及其规律的应用科学。 体育运动心理学的研究内容: 我国体育心理学的发展概况 1979年中国心理学学会下体育运动心理学专业委员会和1980年中国体育科学学会下体育运动专业委员会的成立标志着中国运动心理学现代发展的开始。20多年来，中国运动心理学研究得到了空前的发展，其研究队伍不断扩大，研究内容不断丰富，研究技术手段不断改进，体育教育工作者对体育心理学的科学研究给予了更多的关注。 表1 1990---2000年体育心理学文献量 图1结果明显显示，我国体育心理论文呈增长趋势，年增长率为13.77%。就2000年来说，它的论文数量是1990年的5.1倍。这表明随着教育改革的深化和体育心理学学科的发展，其研究领域得到拓宽，研究队伍不断扩大，研究成果不断增多。 我国运动心理学研究的主要领域及其现状 伴随着体育事业的快速发展，我国运动心理学研究所涉及的体育运动领域也从传统的狭义的竞技运动与体育教育领域发展到如今广义的竞技运动、体育和锻炼三个主要领域 竞技心理学 20多年来，中国运动心理学研究主要侧重于以高水平运动员为中心的竞技运动心理学理论与应用的研究，着眼点是提高运动员的竞技能力，工作重点是紧紧围绕运动员的心理诊断与选材、心理训练与心理咨询两方面工作展开的，这两方面的研究成果层出不穷。研究主题主要包括：运动心理学基础理论和方法、运动员人格、运动心理能力测评、运动技能学习心理、运动与唤醒和焦虑、心理学指标的测评、自信心和运动动机、注意及竞赛情绪等内容。 体育心理学 近几年来，随着科教兴国战略和素质教育理念的提出，学校体育心理学的研究也逐渐被受到重视，研究所涉及的内容和成果也逐渐增多。在我国，体育心理学研究是围绕通过学校体育课来教育和培养学生健全人格等心理学问题展开的。目前，体育心理学研究主题有：体育心理学基础理论与方法、体育学习的心理动力、体育教育与心理发展、体育学习指导心理、运动技能的学习、体育教育与心理训练、体育与心理健康、学校体育团结心理等等 锻炼心理学 自20世纪80年代以来，国外对身体锻炼，特别是对锻炼作为心理健康促进手段的科学研究掀起了高潮。90年代中期，我国才开始了对锻炼心理学的研究，尤其是90年代后期以来，大量的研究涌现在体育运动心理学界。通过近10年的研究，我国锻炼心理学研究初成规模，取得了明显的进步，其研究文章也呈上升状态。目前，我国锻炼心理学研究内容涉及3个方面的问题：影响身体锻炼行为的心理因素；身体锻炼期间的心理过程和身体锻炼的心理效应。研究的主题有人口统计学指标与身体锻炼的动机、态度和动机与身体锻炼与心境、身体锻炼与自尊、身体锻炼与认知功能等等。 以下有一组数据，以2000年第六界全国体育科学大会运动心理学专题会场、2001年第九界全国心理学运动学会场和2002年第七界全国运动心理学大会收录论文（口头报告和墙报交流两种形式）为椐，竞技运动心理学研究占总数的69.1%、60%、和46.4%。体育心理学研究收录量占总数的18.2%、20%和23.8%。锻炼心理学文章占总数的12.7%、15%和29.8%。 表2 1990年---2000年体育心理学文献主题分布 排球运动员的心理训练 近几年来排球运动员心理训练研究的热点话题 《排球运动员不良心理状态及调整对策》、《排球运动员的情绪控制》、 《排球运动员赛前心理的调整与控制》 、 《论排球运动员在比赛期的心理训练》、《排球比赛中运动员发球心理浅析》、《论心理训练“球场意识”培养》、《排球运动员焦虑水平对临场技术发挥的影响》、《初探青少年排球运动员的运动动机》、《排球运动员在决胜局的心理训练》、《情商与排球运动员的心理训练》、《浅析高校学生排球运动员的自卑心理》。《排球运动员的心理训练》 常用心理训练方法 １.　一般心理训练方法 　（１）集中注意力训练：是坚持全神贯注一个确定的目标，不为其它杂念所干扰而分散的一中能力． 　　　　经常进行集中注意力训练可以有效的防止急噪、轻敌、等现象，使运动员专注于训练和比赛，不受外界因素的干扰。 （2） 表象训练：是指有意识地、积极地利用自