个歌唱的呼吸方法.docVIP

歌唱的呼吸方法 歌唱的动力在于呼吸。若不能正确掌握呼吸，想要成功地进行唱歌是不可能的。“正确的发声方法要和正确的呼吸齐头并进”这是依据至理名言。 歌声是怎样发出来的 有关发声的生理方法的原理另外再谈。简要地说，适当的带有呼气压的压缩空气，从肺部通过气管呼出来时，震动了声带，发出歌声。这时发出的声音本来是极微弱的，依靠被称为共鸣的“扩音装置”，即胸腔、喉腔、咽腔、口腔、鼻腔，——引起的共鸣，使这个音量很小的声音得以扩大、增强。 因此，人声发出的过程，必须有三个因素：（a）动因；（b）震动；（c）扩大共鸣。即： （a）以肺作为动力，控制气息； （b）使能发声的声带产生震动； （c）通过各种共鸣腔体，使声带发出的声音得以扩大。 若以小提琴作比喻，那就是： （a）?弓的运动——动因； （b）?弦的震动——发生； （c）?琴箱体的共鸣——经共鸣箱体加以扩大。 这样来说似乎极为简单，然而实际上人的发声器官远比任何人工制造的乐器都更为优越、复杂和微妙。 呼???? 吸 气息是声音的原动力。能不能很好的控制气息是发声的重要要素。扼要的说就是：把横膈膜向下收缩下压，使空气充满肺部，这就叫吸气。然 后，横膈膜逐渐放松，使肺内空气被推出来，这就是呼气。这样把吸入、呼出两种作用结合起来，就称之为呼吸。 这样说来，呼吸运动好像极为简单，但是呼吸在歌唱中的重要性和真正困难所在，只有认真研究呼吸对发声的作用才能明白。 人们常说：“要掌握好气息”、“注意呼气的保持”、“要有支持的呼气”等，但是达到什么程度才算是真正用得好呢？仔细考虑，就可知其难度。困难在于掌握一个适当的程度，使充满肺部的空气，成为运用于发声的手段，使它有把握地通过声门放出来，并保持均匀而稳定的状态，做到这一点的确是件不很容易的事情。 吸气的三种方法 扩张肺部，使肺充满空气，可以有三种方法。第一、用向两侧扩张肋骨的方法；第二、用横膈膜向下沉压的方法；第三、将锁骨提起的方法。 假如要做一个深呼吸，必须要以上三种方法并用；然而在歌唱的时候，绝对不可以采用将锁骨提起的方法。 合理的呼吸法 合理的呼吸法简要地说应该是这样的 一、在发声的全过程中，胸部一定要挺起来，保持胸部扩张的状态。 二、吸气时要把横膈膜往下收缩，同时扩张两侧肋骨，但必须避免 耸肩，既避免用提起锁骨的呼吸方法。 三、吸气时一定要保持住不间断地、均匀的气息，细心地、有控制 地呼出来。这就必须依靠控制这个过程的下部肋骨和横膈膜的作用。 合理呼吸到发声的过程 正确的呼吸发生过程应该是这样的： 第一，?歌唱者首先吸入气息，下部肋骨慢慢地扩张。 第二，?与此同时横膈膜处于紧张状态并向下压。 第三，?（歌唱者有意识地）挺起胸廓（注意，不是两肩！）。 以上就完成了吸气的过程，使空气保持在肺脏内。在平时普通生理呼吸情况下就该开始收缩下部肋骨，然而，在歌唱时，情形是这样的： 第四，?下部肋骨要保持在这种扩张状态。这就叫做“有支持的呼气”， 为歌唱准备好作为重要的动力（保持胸廓）。 第五，?用适当的呼气压（有支持的呼气）控制气息流出，开始发声。 歌唱者能够无意识地、自动地进行上诉动作，才能说熟练的掌握了歌唱的呼吸法。熟练掌握正确呼吸方法的每一个过程，并且必须是极为自然的进行，做到这一点是不容易的。实际上常常出现浪费呼气的现象，产生所谓“气息声”，这是应该避免的。 美好的歌声，最根本的是要依靠从肺部呼出来的始终保持住空气的压力使之均匀平稳的气息。“有支持的呼气”就是从保持扩张下部肋骨和上部胸廓而来的。 值得注意的是：如果一味注意声音的感觉，而对歌唱的呼吸缺乏足够的注意，这样的歌唱是决不会成功的。 呼吸练习的方法 前面讲了呼吸是发声的动力，正确的呼吸法对发声的作用，以及它们的关系等问题，下面将呼吸的练习方法。 歌唱发声的呼吸练习 前已谈到呼吸对歌唱发声的重要性。认识其重要性是不够的，重要的在于练习，然而，呼吸练习容易枯燥无味，每次练习的效果又不甚明显，因此坚持练习要有坚韧的精神，只有耐心地坚持练习使之成为一种习惯，将定能获得好的效果。 呼吸练习的时间安排应该是：频繁练，短时间（一两分钟也可以）。此外，这种练习对于稳定歌唱者的情绪，集中精神也有好的作用。 呼吸练习时要打开窗户，以保持室内清新的空气。呼吸练习要反复进行，直到完全理解掌握，即使已经形成了习惯，也还要坚持练习，这样做仍是有价值的。 练习的方法 1、?放松地站立，双脚稍分开，腿伸直，体重平均的放在两脚上。 2、?像做体操那样，做“两手叉腰”动作，几双手正插在两跨腰骨稍 靠上一点的地方——肋骨的下端——腰带的上方。 3、?两手掌护着要稍向前挪动，使两手的中指指尖刚刚能够接触到。 4、?保持上述姿势，闭上