快速跑教案[资料].docVIP

江苏省扬中高级中学体育课教案 上课 班级 高一（4、10） 时间 2015．9．8 教者 姚美忠 教材 快速跑 课的 任务 认知目标: 学会正确的快速跑姿势 技能目标: 初步学会快速跑的基本技术，发展学生的速度、灵敏、协调的身体素质。 情感目标: 体验运动乐趣，培养学生团结协作的精神品质。 重点 难点 重点：培养学生团结协作的精神品质 难点：快速跑的基本技术 课的部分 课的内容 时间 次数 组织教法与要求 开 始 部 分 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 　 2、师生问好！ 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 4、安排见习生。 2 分钟 体委按六列横队整队 €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€ € 要求：快、静、齐 热 身 阶 段 慢跑田径场一圈 徒手操 ①扩振运动 ②体转运动 ③腹背运动 ④正压腿运动 ⑤侧压腿运动 ⑥碗踝关节运动 8 分钟 4× 8 拍 组织：六路纵队 教法：教师用哨音指挥学生跑步 要求：排面整齐 组织： €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€ ★ 教法：教师前面领操，喊口令，学生跟着练习。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 课的 部分 课的内容 时间 次数 组织教法与要求 准 备 部 分 快速跑辅助练习： 摆臂练习 原地高抬腿跑 4分钟 2× 8拍 20次 组织：六列横队散开 教法： 1、教师讲解示范，指出动作要领（特别是女生的摆臂动作），要求前不露肘，后不露手。 2、安排男女生练习 基 本 部 分 快速跑 动作要求： 前脚掌着地 大腿后蹬有力 摆臂自然协调有力 上体正直稍前倾 50米迎面接力赛。 三、上肢素质练习： 1、男：俯卧撑 2、女：立卧撑 15 分钟 8 分钟 3 分钟 2︱3组 15次 组织：平均分成六组 教法：教师哨音指挥 组织：男女平均分成三组 教法： 教师讲解比赛要求。 教师指挥学生分组练习。 最后一名的团队每人做5个高抬腿 组织： €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€ ★ 教法： 教师用口令指学生练习 课的 部分 课的内容 时间 次数 组织教法与要求 结 束 部 分 1集合放松练习 2课堂小结布置课后练习 3安排人员回收器材 4师生道别 4 分钟 组织： 　　　六列横队集体练习 教法： 和学生一起做放松操，边做边提示，提醒学生注意呼吸方法，四肢放松 学练方法： 认真放松做操 场 地 器 材 接力棒三根 课 后 小 结