排球1[资料].docVIP

体育与健康实践课教案 教材 排球垫球 教学目标 学生记清双手垫球的动作要领。 80%的学生垫球的动作做到两臂夹紧，抬臂前送，动作协调。 学生练习时，认真看师范，听讲解，练习积极。发展学生的灵活性。 重点 难点 整套动作的协调 学生连续自垫。 顺序 教学内容 教师活动 学生活动 时间 课堂常规 整队、报告人数，师生问好。 检查学生的到课情况， 宣布本次课的内容及教学目标 1．体委在指定位置整队集合，配合体委做好课前准备。 2．调整情绪，加强自我管理。 1’ 准 备 部 分 学生绕排球场慢跑3圈。 球操练习： （1）肩部运动 （2）扩胸运动 （3）体侧运动 （4）俯背运动 全班以二列纵队慢跑 做操时教师用可林口令指挥，声音洪亮，富有节奏。 慢跑时动作整齐。 做操时动作有力，富有力度。 5’ 基 本 部 分 1．排球垫球的徒手动作 2自抛自垫的练习。 组织：以四列分散队形战立。 教法：1。教师讲解并进行师范。 2．着重讲清手部的动作。 3．学生练习时教师纠正。 1．利用排球，教师进行师范。 2．教师讲解有球时的注意事项。 学生认真观察，并听清要点。 根据教师的讲解，开动脑筋，认真练习。 虚心改正错误动作。 学生认真观察，注意教师的讲解。 通过多次练习，增强球性。 通过练习，不断总结，提高熟练程度。 顺序 教学内容 教师活动 学生活动 时间 基 本 部 分 3．连续的自垫练习。 4．两两对垫练习。 5．5分钟的垫球比赛。 教师提出连续自垫的要点。 学生练习时，教师巡回指导。 教师提出对垫的特点。 教师提出对垫的要求和数目，要求学生认真练习。 组织：如图 * * * * * * * * * * * * 通过练习，不断总结，提高熟练程度。 学生按照教师提出的要求认真完成练习。 通过对垫，学生能控制用力的大小和用力的方向。 不但要完成一定的数量，还要注意动作的质量。 要求：学生比赛时以小组为单位，看哪一组垫的多。 14’ 结 束 部 分 放松练习： 采用互相放松的方法进行。 下课常规。 总结本课。 收回器材。 师生再见。 学生放松时，要做到肌肉和身心的充分放松。 5’ 预 计 负 荷 心率（次/分） 210 160 110 60 0 10 20 30 40 时间（分） 课 后 小 结