中医体质辨识讲义.docVIP

泾县昌桥乡中心卫生院 中医体质辨识与养生保健指导 姓 名 文金火1600190 床号 003 科室 内科 中医 体质 辨识 类型 中医体质辨识类型为：气虚质/血瘀质 养生 保健 指导 多吃具有益气健脾作用的食物，如鸡肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆等。少食具有耗气作用的食物，如槟榔、空心菜、生萝卜等。 ? 以柔缓运动，散步、打太极拳等为主，不宜做大负荷运动和出大汗的运动，忌用猛力和长久憋气。平时可按摩足三里穴。 ?常自汗、感冒者，可服玉屏风散预防。 个体化 建议 患者1. 腰椎退变 2. 腰椎间盘脱（突）出伴坐骨神经痛1、 2、注意防寒保暖，适当运动，如散步、打太极拳等。 3、调畅情志，忌怒，忌情绪激动。 4、饮食定时定量，少时辛辣刺激，多吃甘凉滋润的食物 指导医师：王月明 泾县昌桥乡中心卫生院 中医体质辨识与养生保健指导 姓 名 程昌荣1600189 床号 002 科室 针推科 中医 体质 辨识 类型 中医体质辨识类型为：阳虚质，血瘀质 养生 保健 指导 可多吃容易“发”(甘温益气)的食物，比如牛羊狗肉、葱、姜、花椒、鳝鱼、韭菜、辣椒、胡椒等。少食生冷寒凉食物如冰糕、黄瓜、藕、梨、西瓜等。 秋冬注意保暖，尤其是足下、背部及下腹部丹田部位的防寒保