腰椎术后康复锻炼系列.doc

腰椎术后康复锻炼系列 轴线翻身、直腿抬高锻炼、踝泵运动、股四头肌锻炼的方法指导。 ? 轴线翻身： 1.双手放于胸前?? 2.对侧腿屈曲用力 ? 3.保持头、肩、臀成一直线直线向一侧侧翻? ? 直腿抬高锻炼： 1.术后第一天进行，患者双腿伸直? 2.抬高下肢，初次抬高由30度，保持2～3秒 ? 3.逐渐增加，每组重复10～20次，每天2～3组? ? 踝泵运动、股四头肌锻炼的方法指导： 1.踝泵运动，模拟踩汽车油门，足部踝关节向上及向下屈曲伸展?? 2.股四头肌锻炼 双腿伸直平躺,脚趾朝向天花板，大腿肌肉收缩使膝部向下更贴床，屏5秒，放松? ? 3.帮助术后伤口愈合的饮食指导 根据骨伤愈合的病情发展配以不同的食物，可以促进血肿吸收和骨痂生成，促使患者早日康复。 伤后/术后1～2周：?1.患者表现肿胀明显，伤口出血，疼痛，又因卧床导致胃肠道功能减退，出现食欲不振、腹胀、便秘等，此时的饮食应当以活血化瘀、消肿止痛、通络理气、清热通便为主； 2.适宜饮食：易消化、富营养，低脂、高铁、高维生素，清淡可口、含水分及胶原纤维丰富的半流质饮食或普食为主；如：稀米粥、面条、蛋类、鱼汤、瘦肉、鸽子汤、豆制品、新鲜水果和蔬菜等；加以鲜奶、香蕉、豆奶、蜂蜜水等，也可食用萝卜理气； 3.不宜饮食：辛辣、肥甘、厚腻、煎炸、生冷寒凉、质粗坚硬及刺激性强的食物。如：辣椒、胡椒、韭菜、芥末、大蒜、香菜