必学-第1节-基本运动能力（田径）.docVIP

水平一 走和跑 1．教学目标 能说出30米快速跑、8分钟定时跑、20米迎面接力跑等项目名称，在快速跑中体验速度的变化，在接力跑中体验节奏的变化，在拉手跑、绕杆跑中体验方向的变化；能区分走和跑正确与不正确的身体姿态，发展走和跑的能力；在合作跑练习中能学会方法，与同伴协调配合，发展灵敏、协调性。 2．教学内容 走类：直线走、前脚掌走 快速跑类：听信号起跑、30米快速跑 耐久跑类：8分钟定时跑 合作跑类：20米迎面接力跑（击掌）、拉手跑 特殊跑类：绕杆跑 3．教学要求 知识学习 技能学习 体能发展 情意表现 走类 各种走的正确身体姿态 自然、协调地进行各种走的练习 一次课中走的练习至少完成20米×3次的练习负荷 积极参与 大胆展示 快速跑类 两臂屈肘前后摆动，身体稍前倾的跑姿 身体稍前倾，两臂屈肘前后摆动，上下肢动作协调 一次课中至少完成30米×3次的练习负荷 体验速度快慢 敢于竞争 耐久跑类 运动前做好准备活动 控制跑步的平稳节奏；呼吸自然 8分钟定时跑，跑完成800米以上 不害怕 勇于克服生理困难 合作跑类 迎面接力、拉手跑的动作术语 迎面接力、拉手跑的动作要领 拉手跑练习中至少要5人合作完成 团结互助 勇于争先 特殊跑类 绕杆跑动作术语 绕杆跑的动作要领 发展灵敏、协调性 体验跑中方向（重心）变化 敢于挑战 4．技能评价 走类：能区别正确与不正确的身体姿态。 快速跑类：能通过听觉、