悦纳自己的生理变化综述.pptVIP

-----悦纳自己的生理变化 枣庄四十二中 吴越 七年级鲁人版思品教材 思考：歌词“外面的世界很宽阔，什么都想知道······”说明了什么？ 【学习目标】 情感、态度、价值观：以积极的心态去接纳青春期的生理变化，促进心理与生理协调发展。 能力：体察自己的青春期生理变化和心理变化，提高自我观察、体验的能力。 知识：了解青少年的青春期生理变化，悦纳自己的生理变化；知道青春期生理卫生常识。 一、自主学习 1、什么是青春期？ 你知道青春期一般在什么年龄范围？ 一个人进入青春期的主要特征是什么？ 2、青春期身体变化主要体现在哪些方面？ 3、怎样接纳自己的生理变化？ 成长 二、合作探究 1.什么是青春期？ 青春期是人一生中身体发育的关键时期，在这一时期，人的身体将发生一系列明显的变化。 青春期是我们从儿童少年长成大人的过渡期，从年龄上看，青春期一般指10—20岁这个阶段。 （一）我们悄悄长大了 想一想，说一说： （1）你认为哪些方面能感觉我们长大了？ （2）青春期，男生、女生有哪些明显的生理变化？ （3）青春期的身体变化主要表现在哪几个方面？ 青春期男孩的生理变化 5. 外生殖器官开始增大，出现遗精，开始有生育能力。 1.青春期男孩的肌肉变得发达，胸背变宽; 3.皮肤变粗，皮脂腺分泌增加；脸上长出痤疮： 4.体毛增加，有胡须; 2.喉结突出，声音低沉而洪亮； 青春期女孩的生理变化 5.卵子开始发育成熟并排出，出现月经，开始具有生育能力。 2.皮肤细腻，颈部和臀部变圆； 3.乳头稍稍突起； 4.嗓音尖细，骨盆变宽; 1.身高迅速增长； 小资料：注意青春期生理健康 男生如在变声期，不吃过酸、辛辣刺激性较大的食物；不要吸烟、喝酒；为造成声带的永久性损伤。 女孩来月经时避免着凉、劳累、注意营养等。 1.性机能发育成熟 2.体内机能迅速健全 3.身体外形的急剧变化 （1）个子长高了。 （2）脸上长出了青春痘。 （3）嘴上出现小胡子。 （4）体形发生了变化。（女生） （5）说话声音发生了变化。 高兴 沮丧 惶恐 害羞 不知所措 思考： ※面对这些生理变化，你有哪些感受？ 高兴、自豪、紧张、过分激动、羞涩、烦躁、恐慌等 ※ 我们应该以怎样的心态对待青春期生理变化？ 1. 以积极的心态来面对生理变化 正确认识并坦然接受青春期的生理变化,减少心理上的混乱与恐慌,以积极的心态去接受这些变化. 正确认识并坦然接受青春期的生理变化，可以通过下列途径： （二）悦纳自己生理变化 这两位同学对待自己的生理变化态度有何不同？ 你赞成谁的做法？为什么？ 我长青春痘了，我长大了！ 我的声音怎么变得这么沙哑难听？让我怎么见人？ （1） 对有青春痘的同学你想说些什么？ （2）你知道如何有效的防治青春痘吗？ ※ 青春美人痘 张洁是个皮肤略黑、容貌一般的姑娘。小学时她并未特别在意自己的体态和容貌。到了初中，看到身边的同学出落得亭亭玉立，而自己却又瘦又小，好觉得自己像一个“丑小鸭”整日郁郁寡欢。 思考：（1）张洁以这种心理与他人交往，容易产生哪些不必要的烦恼？ （2）请你告诉她消除体貌带来烦恼的方法。 ②、接受现实,学会欣赏自己。要有自信心，相信自己是独一无二的、特点鲜明的、无法替代的. ③、美不仅在外表，更在心灵。多读书、多参加科技、文体、公益活动等，增加内在美，让自己更具魅力。 张洁应当坦然正视、别太敏感、目标转移、悦纳自己等. ①、学会以积极的心态接纳自己的形象。 你应该庆幸自己是世上独一无二的，应该把自己的禀赋发挥出来。经验、环境造就了你的面目，无论是好是坏，你都得耕耘自己的园地；无论是好是坏，你都得弹起生命中的琴弦。 ——卡耐基 人不是因为美丽才可爱；而是因为可爱才美丽。 一个年轻人脸上有一块巨大而丑陋的胎记，紫红的胎记从他的左侧眼角一直延伸到嘴唇，好象有人在他脸上竖着划了一刀，英俊的脸由于胎记而变的狰狞吓人。但外表的缺陷掩盖不了这个年轻人友善，幽默，积极向上的性格，凡是和他打过交道的人，都会不由自主地喜欢上他。 他还经常参加演讲。刚开始，观众的表情总是惊讶、恐惧，但等到他讲完，人人都心悦诚服，场下掌声雷动。每当这时,我都暗暗叹服他的勇气。那块胎记一定曾带给他深深的自卑，并不是每个人都能克服这么严