睡眠生理篇讲述.pptxVIP

敖东安神补脑液—睡眠生理篇 PPT模板下载：/moban/ 行业PPT模板：/hangye/ 节日PPT模板：/jieri/ PPT素材下载：/sucai/ PPT背景图片：/beijing/ PPT图表下载：/tubiao/ 优秀PPT下载：/xiazai/ PPT教程： /powerpoint/ Word教程： /word/ Excel教程：/excel/ 资料下载：/ziliao/ PPT课件下载：/kejian/ 范文下载：/fanwen/ 试卷下载：/shiti/ 教案下载：/jiaoan/ 睡眠生理过程 睡眠的定义 睡眠的功能 神经内分泌调节 1 2 3 4 一、睡眠定义 健康睡眠：能迅速入睡并保持睡眠持续而且安稳,睡醒后感觉精力充沛 , 头脑清晰 。 一、睡眠定义 20世纪50年代，美国芝加哥大学的克莱特曼(N.Kleitman)和阿瑟琳斯基(E.Aserinsky) 慢波睡眠和快波睡眠 N.Kleitman 生理睡眠 NREM 非快速动眼期 REM 快速动眼期 快波睡眠（浅睡眠） 20-30分钟 慢波睡眠（深睡眠） 30-60分钟 睡眠周期 5-10分钟 快波睡眠-慢波睡眠-快波睡眠-快速动眼，交替出现， 每晚4-6次，70－120分钟为一个周期。 睡 眠 周 期 的 意 义 表现：8-12个/秒波形 –3-7个波形 肌肉放松，闭目、各种感觉、反射功能 减退但胃液分泌和发汗功能增强，眼球慢转 功能：恢复体力 表现：1-3个波形，心率变慢，体温降低，眼球不转， 难以唤醒，生长素分泌明显增多 功能：恢复体力， 精力，记忆力，生长。 快波睡眠（浅睡眠） 表现：与清 醒状态大脑活跃无异，心率呼吸加速，血压升高， 脑血流及耗氧增加，肌张 力麻痹，多梦 。 功能：处理情感创伤，创造力 。 REM 慢波睡眠（深睡眠） NREM和 REM 的生理意义 完整的睡眠周期至关重要！ NREM 和 REM 睡眠反映了脑的不同功能状态，都是生理上所必需的。 睡眠的功能 一 三 二 四 消除疲劳 , 恢复体力 保护人脑,恢复精力 增强免疫,康复机体 促进发育 五.美容皮肤 睡眠不足的危害 一 三 二 四 最大影响是精神方面的，可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中、脾气暴躁、攻击性强等。严重的会导致精神分裂和抑郁症 影响大脑的创造性思维。 影响大脑的创造性思维。 影响皮肤的健康。 五、使人免疫力下降，导致疾病发生 特殊人群睡眠生理特点 出生时16小时，6个月形成生物钟 3小时的变动 深睡眠消失（70岁以上） 生气，视线模糊，口齿不清，幻想，思维混乱等。 睡眠剥夺 老年人 青少年 婴儿 记忆力事实 Content 03 Content 02 Content 01 深睡眠时大脑神经元会长出新的突触，加强神经元之间的联系， 从而巩固和加强记忆。 记忆的存储器强化阶段18-25岁最强，30岁开始下降，深睡眠 阶 段在60岁时损失70%，70岁时消失。 通过改善睡眠有可能在老年 的时候提高记忆力。 1993年研究，大脑海马体能在睡眠时快速回放白天事件，巩固 新记忆转化，负责恢复长期记忆。 睡眠神经调节 焦虑抑郁 焦虑抑郁98%伴有失眠。既是因又是果。 梦是协调人体心理世界平衡的方式，是大脑健康发育和维持正常思维的需要。 目前认为 , 生物体的脑部存在着两个系统 , 一个促进睡眠 , 另一个促进醒觉。 要使睡眠得以发动 , 力量相对较强的醒觉系统的活动首先必须被动性地减弱 , 然后力量相对较弱的睡 眠系统才能够发挥作用 , 使生物体入睡。 大脑的单位-神经元